Székrekedés és érzelmi kapcsolat; A fix, ami megváltoztatja az életed!
Okosan eszel, lefogysz!
A pillangók érzése a gyomorban, ha erős pozitív érzelmek vannak bennünk, a gyomor feszessége, amely rossz érzésünk esetén jelentkezik, hasi fájdalom feszült helyzetekben - mindez egyértelmű bizonyíték arra, hogy kapcsolat van az érzelmek, a gondolatok és az emésztőrendszer között. Bezárás.
Az elmúlt évek tanulmányai kimutatták, hogy az emberi test több baktériumból áll, mint sejt. A legtöbb baktérium az emésztőrendszerben található, az úgynevezett bél mikrobiota. Ugyanakkor a szakemberek bebizonyították, hogy az emésztőrendszer nemcsak az élelmiszer emésztésében játszik szerepet, hanem fontos szerepet játszik a gyulladás csökkentésében és az immunrendszer erősítésében is.
A bél mikrobiota fontos szerepet játszik a fizikai és mentális egészségben, az enterális idegrendszeren keresztül hat rá, amely a vegetatív idegrendszer egyik alkotóeleme. Az enterális idegrendszer egy neuronhálózatból áll, amely a bélrendszer teljes falát lefedi.
A hormonok, a neurotranszmitterek és az elektromos impulzusok révén az agy és az emésztőrendszer kommunikál.
Az érzelmek számos gasztrointesztinális betegségért felelősek
Az orvosok gyakran nem találnak konkrét okot a gyomor-bélrendszeri tünetek megjelenésére, mert egyes betegségeket az egyén érzett érzelmek okoznak. A pszichiátriai tényezők kiválthatják a bél összehúzódását, gyulladást okozhatnak az emésztőrendszerben, de görcsöket és egyéb kellemetlen tüneteket is okozhatnak.
A Harvard Egyetem kutatóinak tanulmányai kimutatták, hogy a meditációs és relaxációs technikák pozitív hatással vannak az irritábilis bél szindrómában szenvedő emberekre. Az irritábilis bél szindróma számos olyan tünetből áll, mint a puffadás, székrekedés és hasmenés, és mindig instabil érzelmi háttérrel fordul elő: érzelem, szorongás, depresszió vagy stressz.
A tudósok még mindig kutatnak az érzelmek és az emésztőrendszer közötti váratlan kapcsolatról. Az biztos, hogy az egészség és a mentális egyensúly megtalálása érdekében nagyon óvatosnak kell lennünk minden döntésben, beleértve az étel jellegű döntéseket is.
A székrekedés gyakori emésztőrendszeri probléma. Valamikor mindenki belefuthat ebbe a problémába, és szerencsére a székrekedés legtöbb esete átmeneti. De amikor a székrekedés krónikussá válik, az valóban problémává válik. A hashajtók és különféle egyéb stimulánsok segítenek enyhíteni a problémát, de nem tudják teljesen megszüntetni. Mert a székrekedésnek legtöbbször érzelmi okai is vannak.
Ezért meg kell próbálnunk orvosilag és pszichológiailag is megoldani a székrekedés problémáját.
A székrekedést okozó gyakori tényezők.
Ha hetente kevesebb, mint 3 széklet van, amikor a széklet kemény és száraz, amikor a végbél elzáródását érzi, ha a széklet után hiányos evakuáció érzése van, vagy ha túlságosan erőlködnie kell, hogy kiválasztódást okozzon, ez azt jelenti, hogy székrekedésben szenved. Általában gyógyítható az étrend mozgással és hashajtókkal történő megváltoztatásával.
A székrekedés akkor fordul elő, amikor az ürülék túl lassan mozog az emésztőrendszerben, így megkeményedik és kiszárad. De ha étrendje túl kevés rostban és folyadékban van, és a vastagbél összehúzódása lassú, a széklet kiszárad és megkeményedik, ami székrekedéshez vezet.
Székrekedés akkor is előfordulhat, ha bár úgy érzi, hogy WC-re kell mennie, elhalasztja azt a pillanatot, amikor nem gyakorol eléggé, amikor életmódbeli és napi menetrendjének változásai tapasztalhatók (éppen ezért néhányan székrekednek a nyaraláskor), a a hashajtók gyakori és nem megfelelő használata miatt különféle betegségek, például pajzsmirigy-rendellenességek, cukorbetegség vagy Parkinson-kór, hormonális rendellenességek, terhesség vagy az ásványi sók elvesztése a szervezetben. Ezek a fő élettani okok, amelyek székrekedéshez vezetnek. Sokan azonban úgy tapasztalják ezt a problémát, hogy nincsenek ilyen problémáik, vagy akár székrekedéses kezelés után is. És ez azért van, mert ennek az állapotnak gyakran nemcsak fiziológiai, hanem érzelmi okai is vannak.
Székrekedés pszichológiai szempontból
Franz Alexander orvos, pszichoanalitikus, Pszichoszomatikus orvoslás című könyvében azt állítja, hogy a székrekedést általában pszichológiai tényező okozza. A székrekedésben szenvedők általában pesszimista beállítottságúak, gyanakvóak és nem bíznak másokban, ami székrekedéshez vezet. Emellett ezek az emberek gyakran találkoznak azzal az érzéssel, azzal a benyomással, hogy elutasítják őket és nem szeretik őket, ezért kifejezett defeatizmusuk.
De melyek azok a mechanizmusok, amelyek szomatizációt okoznak, amelyek ezeket a mentális állapotokat fizikai tünetekké változtatják? Alexander elmagyarázza, hogy amikor az ember nem bízik a körülötte élőkben, úgy érzi, hogy senkitől nem várhat el semmit, ezért semmit sem kell visszaadnia. Ezért meg kell őriznie azt, amije van. Így öntudatlanul egy birtokos attitűd jelenik meg az elutasítás és a gyanakvás érzésének eredményeként, amely a székrekedés révén szervesen nyilvánul meg; "Az ürülék megmarad, mintha értékes birtok lenne".
Alexander azonban észrevette a székrekedésben szenvedő emberek egy másik, általában jobban elfojtott pszichológiai jellemzőjét: a másokkal szembeni agresszív és tudattalan depressziós hozzáállást, amely viszont reakció lehet az elutasítás általános érzésére; mivel ezt a hozzáállást mélyen elfojtják és gátolják, a gátlás kiterjed a székletürítés funkciójára is, amelynek a tudattalan életben az ellenséges és piszkos támadás jelentése van. Tehát valójában a székrekedés az egyik olyan megnyilvánulás, amely az ember élethez és a körülötte élőkkel szembeni érzelmi elvárásaihoz kapcsolódik. Ezért, ha megpróbálta megváltoztatni étrendjét és kezeléseit különféle gyógyszerekkel, de a székrekedés továbbra is fennáll, az egyik megoldás az lehet, hogy folytatja az érzelmi problémák megoldását.