Székrekedés és szoptatás, mit kell tenni
Szülés során a szoptatás lehetővé teszi, hogy különleges kapcsolatot alakítson ki a kicsivel. Ebben az időszakban azonban előfordulhat, hogy az anya hajlamos a székrekedésre, vagy bizonyos esetekben akár a gyermek is. Ekkor arról van szó, hogy ne adjuk fel az aggodalmat, mert az egyszerű gyógymódok lehetővé teszik e kellemetlenség napi leküzdését.
A székrekedés, még akkor is, ha a priori nem kapcsolódik semmilyen betegséghez vagy orvosi vészhelyzethez, mindazonáltal nagyon kellemetlen. Alkalmi vagy krónikus, nehézséget okoz a széklet átadásában vagy késéseket okoz. A szakemberek általában úgy gondolják, hogy a székrekedés akkor igaz, ha hetente kevesebb mint 3 bélmozgás van. Az esetek többségében a nem megfelelő étrendhez kapcsolódó tranzitprobléma következtében a székrekedés elkerülhető az étkezési szokások megváltoztatásával. A székrekedéses anyának ezért rostokban gazdag étrendet kell alkalmaznia, sok vizet kell innia és friss gyümölcsöt kell fogyasztania.
A rostban gazdag ételek növelhetik a bélmozgások gyakoriságát és javíthatják azok konzisztenciáját. A gabonaféléknek és különösen a zabpehelynek ekkor az étrend szerves részét kell képeznie. A terhes nőknek ez a fő hátránya, hogy nem tudnak öngyógyítani. Hasonlóképpen, bizonyos gyógyszereket, például hashajtókat, amelyeket általában székrekedésben szenvedők használnak, a terhes nők nem használhatják orvosi tanács nélkül, mert veszélyesek a csecsemő egészségére. Számos természetes gyógymód, amely megköveteli az étkezési szokások megváltoztatását, ez a kulcs.