Ideális súlyú lány, 13 éves, 163 cm, 70 éves kor (súly, magasság)

7 válasz

súly

Az ideális súly nem határozható meg kg-ban, ez külön-külön más és több tényezőtől függ:

  • különbözők Testtípusok és genetikai hajlamok.
  • Azt is meg kell jegyezni, hogy Izmok nehezebbek, mint a zsír - egy izmos ember ezért többet nyom, mint aki ugyanolyan tömegű, de kevesebb izom, ill. több zsír.
  • Az ideális súly az, ahol a test kiegyensúlyozódik az egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrenddel és az aktív hétköznapokkal (lépcsőzés, séta, kerékpározás).

Még mindig a pubertás, A tested megváltozik és növekszik (és energiára van szüksége hozzá).

  • A lányok fizikai fejlődése 17 év körül teljes.
  • Előtt növekszik a magassága, a test hízik, energiaraktárt szerez:)
  • Után Növekedési roham néha vékonyabb lehetsz, amíg a test újra kiegyensúlyozza a súlyt.
  • A gyermekek ne fogyókúrázzanak/éhezhessenek! ill. ha (ha nagyon túlsúlyos) csak orvosi felügyelet mellett.


Fogyasszon tehát egészségesen, kiegyensúlyozottan és változatosan, örömmel, igyon többnyire vizet és legyen aktív a mindennapi életben - akkor ez belefér:)