Székrekedés fejezete természetes megoldásokért Giphar gyógyszerész
Esetenként - például utazás közben - a székrekedés nem aggódik. De hetente kevesebb, mint három bélmozgás esetén krónikussá válik, és cselekednünk kell! Közeli kép a béltranzit természetes gyógymódjairól.
Az egészséges bélflóra fontossága
A krónikus székrekedés a franciák 10-20% -ának szinte napi adagja. A gyakori székrekedés azonban nem triviális betegség, mivel a bélflóra - a mikrobiota - az egészségi állapotunk alapja.
A krónikus székrekedést a dysbiosis, vagyis porózus bél szindróma, amely gyengíti immunvédelmünket.
Figyelem: szokatlan székrekedés hirtelen előfordulása esetén azonnal forduljon orvoshoz.
Természetes hashajtók lehetségesek
Alkalmanként használják a hashajtókat. De jobb elkerülni a hosszú távú alkalmazást, mivel az ozmotikus vagy "ballasztos" hashajtók (amelyek növelik vagy visszatartják a bélben lévő víz mennyiségét) létrehozzákmegszokás. Ami a stimuláns hashajtókat (amelyek kiűzési összehúzódásokat okoznak), azok irritálják a bélnyálkahártya.
Vannak természetes megoldások: például a rostban nagyon gazdag szőke Psyllium magjai (2,5-7,5 g egy pohár vízben, naponta háromszor).
Természetesen enyhítse a székrekedést: Az étel és a víz a fő szövetséges
A székrekedés elleni küzdelem első lépése a vízbevitel növelése. Víz vagy gyógytea formájában legalább inni kell 1,5 liter naponta. Előnyben részesítve a magnéziumban gazdag vizet, például a Heparot.