Székrekedés megoldás a kézitáskádba csúsztatáshoz! Az Easyparapharmacie blog

2018. május 23., szerda

A felfúvódás, a hasi kényelmetlenség a lassított tranzit jelei ... A székrekedés általában enyhe, de tünetei gyakran napi szinten nagyon fájdalmasak. Mielőtt hashajtókhoz folyamodna, alkalmazza inkább étrendjét és életmódját. Növényi eredetű és természetes hatású termékek, például az OptiFibre® szintén segíthetnek a dinamikusabb tranzit visszaszerzésében !

Hogyan lehet természetes székrekedéssel küzdeni ?

A tranzit lassulását gyakran az élelmi rost hiánya, bizonyos gyógyszerek szedése és a testmozgás hiánya okozza. Az étkezési rostok segítik a széklet hidratálását és a bélflóra helyreállítását, ezáltal természetesen serkentik a tranzitot. Ezért előnyös, ha székrekedés esetén több rostot tartalmaz az étrendben. Leginkább:

  • Gyümölcsök és zöldségek, bőrükkel
  • Hüvelyesek
  • Teljes kiőrlésű gabonák

Mennyi rost ?

Testünknek legalább 25 és legfeljebb 30 g rostra van szüksége naponta. OptiFibre®, speciális gyógyászati ​​célokra szánt diétás ételek, a 250 g, 125 g vagy bot, kiegészítheti a táplálékfelvételt, hogy elérje ezeket az értékeket. Minden 5 g gombóc vagy bot tartalmaz 4,3 g oldható guar rost, 100% növényi eredetű. Ez nagyjából megegyezik a rostokkal, mint egy adag gyümölcs vagy zöldség. Referenciaérték az Ön számára: egy rész az ököl méretét képviseli.