Szeletelt zöldségek és foltos tintahal könnyű mustáros cookeo receptekkel
- Felkészülési idő
- 20 perc
- Főzési idő
- 10 perc
- Összeg
- 2r
- Nehézségi szintKönnyen
Burgonya, sárgarépa, cukkini, foltos tőkehal, régimódi fokhagymamustár, könnyű ementáli recept manos finomságokkal
Receptjegyzet
- (0/5)
- (0 értékelés)
Hozzávalók
- 200 g burgonya
- 120 g sárgarépa
- 270 g cukkini
- 230 g foltos filé (vagy más hal)
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál. régimódi mustár
- 30g könnyű reszelt Emmental
- Só bors
Utasítás
- 1. Hámozza meg a burgonyát és a sárgarépát, és vágja apró kockákra
- 2. Mossa meg a cukkini, vegye le a két végét, és vágja apró kockákra.
- 3. A fokhagymagerezdeket meghámozzuk és csíráztatjuk
- 4. Öntsön 200 ml vizet a Cookeo tartályba
- 5. Helyezze a zöldségeket és a fokhagymagerezdeket a pároló kosárba
- 6. Helyezze a halfiléket a tetejére
- 7. Helyezze a kosarat a 200 ml vizet tartalmazó tartályba
- 8. Programozzon nyomást vagy gyors főzést 10 percre
- 9. Melegítse a sütőt grill üzemmódban
- 10. Törje össze a zöldségeket, sót és borsot
- 11. Adja hozzá a mustárt, az elmorzsolt halat és keverje össze
- 12. Öntse a készítményt 2 edénybe,
- 13. Megszórjuk az Emmental-szal
- 14. 10 percig sütjük a grill alatt
- 15. Tálalás