Szélsőséges étrend - Ha a divat elkápráztatja az egészséget - Maze Magazine
Sokan szeretnék visszaszerezni az étrendjük irányítását, és miért ne fogyni. Ennek a célnak az eléréséhez azonban nem minden eszköz jó. Egyes, az interneten ajánlott diéták valójában alultápláltságot, vagy akár életveszélyt jelentenek.
Az ünnepi szezon túlzásainak megbánása olyan érzés, amelyet a legtöbben már megtapasztaltunk. Ahogy virrad az új év, nem ritka, hogy néhány percet vagy órát pazarol az internetre, és keresi a gyors megoldást, amely túl sok erőfeszítés nélkül lefogy. Ismerjük azokat a klasszikusokat, mint a Súlyfigyelők, a Dukan és a káposztaleves. De az utóbbi években az egészséges rögeszmék, amelyek elfojtják a szociális hálózatokat, új élelmiszer-trendeket alakítottak ki. A vegetáriánusok és a rugalmas szakemberek száma megugrott, a vegánok és a vegánok is nagyon képviseltetik magukat. Ezen ismert tendenciákon túl, amelyeket a hagyományos orvoslás mérsékelten elfogadott és néha elbátortalanít, az orvosok által gyűlölt, de a vasárnapi táplálkozással foglalkozó bloggerek körében népszerű étrendek különös határai vannak.
Egy Cro Magnon ember életét élem
Bármely blogolási platformon vagy főzőhelyen legfeljebb két kattintás szükséges ahhoz, hogy utalást találjon a paleo étrendre. A paleolitikum rövidítésével ez a diéta elutasítja a feldolgozott élelmiszerek, tejtermékek, hüvelyesek, szemek, cukor és olaj minden formáját. Ennek a táplálkozási módnak a kezdeményezői a lehető legközelebb akarnak lenni ahhoz, amit őskori őseink ettek, hisz abban, hogy az emberi test nem alkalmazkodik ahhoz, amit ma elfogyaszthatunk. Konkrétan csak húst, friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint szárított gyümölcsöt esznek. Az engedélyezett élelmiszerek nagyon korlátozott listája első veszélynek teszi ki Önt; hogy mindig ugyanazt eszi, és nem biztosítja a szervezet számára a kellő mennyiségű tápanyagot.
A paleo által okozott problémák észleléséhez nem kell orvosi tézis. Tejtermékek vagy étrend-kiegészítők nélkül a tagok drasztikus kalcium- és D-hiányhiányoknak vannak kitéve, amelyek elengedhetetlenek a csontok egészségének növekedéséhez és fenntartásához. Osteoporosis és korai reuma már nincs sok esetben. A szemek elutasítása olyan étrendhez vezet, amely túl alacsony szénhidráttartalmú étrendhez vezet, mivel keményítőtartalmú ételeket nem lehet fogyasztani. A túlzott húsfogyasztás koleszterinproblémákhoz vezet, mint minden magas fehérjetartalmú étrendnél. A legrosszabb, hogy a szakemberek között előfordulnak caribou-kórok, a túl sok húsfogyasztás miatti alultápláltság, amely megakadályozza a máj és a vesék megfelelő működését, és veszélyes módon szennyezi a vért.
A jó halálhoz egyél gyümölcsöt
Újabb sodródás, a takarmányevőké. Ahogy a neve is sugallja, ez a diéta leginkább gyümölcsevésen alapul (az étrend legalább 80% -ának gyümölcsből kell származnia) és néhány zöld levél, például saláta vagy spenót. A gyümölcsök nem nagyon főznek, így a körülmények kényszerében a gyümölcsevők legtöbbször nyersen étkeznek. Tagadhatatlan a frugivorizmus rövid távú jótékony hatása. Jó, ha a test egy hétig szabadul fel a felhalmozódott méreganyagoktól, mivel csak rostokat és vitaminokat tartalmazó gyümölcsöket ad neki. A gyümölcsfogyasztókkal az a probléma, hogy egy életen át folytatják ezt a fogyasztást.