Személyes edzésterved Először a Fitness

Így érheti el edzéscélját - hatékonyan és strukturáltan!

Fogytál néhány kilót? Izomépítés? Javítani az állóképességet? Bármi legyen is a motiváció: Hozzunk létre egy egyedi edzéstervet Önnek - céljait gyorsabban és hatékonyabban fogja elérni!

Melyek az egyéni edzésterv előnyei?

• Alkalmazkodás személyes igényeihez és céljaihoz
• szükséges segítséget és orientációt nyújt kezdőknek
• ésszerű strukturálás és időmegtakarítás az edzéshez
• Naplózza eredményeit és haladását

Mit tartalmaz egy edzésterv?

• Személyes edzési célja
• A jelenlegi edzettségi szinted
• Testadatai (súly, testzsírszázalék, mértékegységek stb.)
• A kívánt edzés gyakorisága (milyen gyakran, meddig stb.)
• Részletes útmutató a gyakorlatokhoz, súlyokhoz, készletekhez stb.
• Egyensúly a munka és a szünetek között

---