Személyes higiénia Ezért nem szabad minden nap zuhanyozni!
A rendszeres személyes higiénia központi szerepet játszik társadalmunkban. A napi zuhanyozás problémákhoz, sőt a bőr betegségéhez is vezethet.
Napi zuhanyozás - ez tiszta stressz a bőröd számára
Sok német számára a napi zuhanyozás állandó rituálé, és a fogmosáshoz hasonlóan a személyes higiénia része. Talán ugyanez van veled is. A friss, ápolt megjelenés érdekében nem szükséges szappanozni és öblíteni az egész testet nap mint nap. Ellenkezőleg: A gyakori zuhanyozás megterheli a bőrt, mert kiszárad.
Mi történik pontosan a legnagyobb testszervünkkel a zuhany alatt? És milyen gyakran kell zuhanyoznia? A következő tippek állnak rendelkezésére.
Különösen kerülni kell a nagyon meleg vizet, mert az fellazítja az olajokat a bőréből és kimossa őket. Ugyanakkor ezek a zsírok teszik bőrét puhává és rugalmassá. Az eredmény: a bőr érdessé és pelyhesedik.
A napi zuhanyozás károsítja a bőr természetes védőpajzsát, mivel a „jó” baktériumok is lemosódnak. Ezek azonban megvédik legnagyobb szervünket a káros baktériumoktól, gombáktól és vírusoktól, megakadályozva azok bejutását.
Ha naponta zuhanyoz, a bőrén akár egészségügyi problémák is kialakulhatnak, amelyek pattanásokban, pattanásokban vagy akár ekcémában jelentkeznek.
A fejbőr és a haj a víz gyakori használata miatt is szenved. Egyrészt a fejbőr is kiszáradhat, másrészt a szükségesnél több olajat kezd termelni, amit zsíros, szálkás hajban fog észrevenni.
A kutikula kiszáradhat és megrepedhet a napi zuhanyozás következtében. Ez árt a szépen ápolt körmöknek.
Van értelme, hogy milyen gyakran kell zuhanyozni?
Nincs kemény és gyors szabály a zuhanyozás gyakoriságára. Ez az egyes bőrtípusoktól függ. Ha a bőre meglehetősen zsíros, gyakrabban mehet a zuhany alá. Ha azonban a bőr hajlamos a szárazságra, kerülje a napi zuhanyozást. Tehát figyelje, hogy a zuhanyzás milyen gyakran jó Önnek. Akkor napokat tölthet el zuhanyozás nélkül. A bőrgyógyászok általában hetente kétszer-háromszor javasolják a zuhanyozást. Orvosi szempontból ez teljesen elegendő.
De természetesen az éghajlati viszonyok is szerepet játszanak. Nyáron biztosan szükségét érzi annak, hogy gyakrabban zuhanyozzon. És természetesen a lelkiismeret nélkül is zuhanyozhat a fizikai izzadással járó fizikai tevékenységek során. Ha még nem teszed meg: utána jól krémezd vagy olajozzd be.
Bőrbarát zuhany is lehetséges
A bőrét azonban zuhanyozással is megvédheti. Kerülje a túl forró vizet, és inkább állítsa langyosra a csapot. Lehet, hogy még hideg zuhannyá is fejlődhet, a bőröd ezt megköszöni. Ráadásul erősíti immunrendszerét és szív- és érrendszerét.
A habzást tusfürdővel is csökkentheti. Bőröd minden bizonnyal nem szorul intenzív tisztításra minden egyes zuhanyozáskor. Ha sokat zuhanyoz, akkor nem nagyon van rajta piszok . Akkor leginkább a frissesség érzéséről van szó, ami a mindennapi zuhanyozásból származik. Csak akkor használjon tusfürdőt, ha valóban szüksége van rá. Például erős izzadás, néhány napos zuhanyozás vagy poros környezetben való tartózkodás után.