Személyes jóga Berlin; A jógáról
A jóga az élet teljes tudománya, amely több ezer évvel ezelőtt Indiából származott.
Ez a világ legrégebbi személyes fejlődésének rendszere, amely egyesíti a testet, az elmét és a lelket.
A jóga nem vallás, hanem India hat hagyományos filozófiai rendszerének egyike, és a holisztikus emberi egészségre törekszik. A jóga életmód, életmód, életfilozófia, és a fizikai gyakorlatokon kívül magában foglalja az etikát, a testtisztítást, a légzést és a mentális és fizikai energiák irányítását, a táplálkozást, a relaxációt, a meditációt és a koncentrációt is. Különböző irányai vannak a jógának, ahol egyik vagy másik hangsúlyosabb.
Ez a több ezer éves tudomány az egészségre, a szellemi határoktól való mentességre, valamint a belső és külső korlátoktól való mentességre vezeti az embereket. Ez a szabadság lehetővé teszi az emberek számára, hogy az életet annak minden vonatkozásában egyenletesen szemléljék, és összhangban éljenek a környezettel.
A jóga harmonizálja életünket, a test és az elme mélyebb megismeréséhez vezet, felébreszti az alvási készségeket és az igazi önmagával való egyesüléshez vezet. A gyakorlatból új erőt és kreativitást merítünk - az újonnan megszerzett öröm, világosság és derű sok szempontból gazdagítja létünket.
Hatha jóga
A hatha jóga a jóga testorientált része. A "Ha" jelentése "nap", a "Tha" pedig "hold". Tehát a rendszerünk két alapvető energiájának összehangolásáról van szó.
Ashtanga jóga
A rendszer több ezer éves lehet. Számos modern hatha jóga stílus (minden "dinamikus", "erő", "vinyasa", "flow" stb. Stílus) ebből a jógából származik.
Kundalini jóga
A Kundalini jóga célja az emberi lényben alvó lakó őserő felébresztése. Ez tudatalatti állapothoz/felszabaduláshoz/megváltáshoz vezethet.
Kvantum jóga
Ez a kreatív, dinamikusan áramló jóga stílus integrálja a kvantumfizika modern nézeteit, és szellemileg az ayurvéda holisztikus megközelítésén alapszik.
Stressz kezelés
A hatha jóga az egyik legsikeresebb stresszkezelési stratégia, és tudományosan bizonyított pszichológiai és fiziológiai hatásokkal rendelkezik.
Pranayama/légzés
A jóga azt tanítja, hogy a helyes légzés szorosan kapcsolódik a testi és lelki egészséghez. Amíg nincs tisztában a lélegzet erejével, .
Saját digitális YOGA SHALA!
Az online munkamenet gördülékeny lebonyolítása érdekében kérjük, hogy előre állítsa be a következőket, ez csak maximum 15 percet vesz igénybe, és a jógamenet kezdete előtt 15 perccel minden biztonságosan működjön, hogy mindenki nagyon jól érezze magát. A jógatér előkészítése: - kérjük, használjon olyan szobát, ahol jó a WiFi-kapcsolat, és a lehető leggyorsabb és legstabilabb internet-hozzáférés van - helyezze oldalra a szőnyeget! a kamerához kb. 3 méter távolságra - a kamera magassága: legalább 1 méter, de 1,50 méter jobb. - Jó okból: kérjük, helyezze a számítógépet úgy, hogy NEM zuhanjon le (szükség esetén ragasztószalaggal rögzítse) - Készítsen elő egy szép háttérzenét, amelyet csendesen hallhat gyakorlás közben. - Készítsen magának ízlésének megfelelő relaxációs zenét, amelyet a mély relaxáció során játszik. - Tegyen félre minden szükséges segédeszközt, például párnákat, takarókat, öveket és tömböket, vagy ezek alternatíváját - ha úgy tetszik, gyújtson meg egy gyertyát, tegyen egy virágot a szobába, vagy égessen egy füstölőt ... ami különösen kellemes hangulatot áraszt.