Személyes SOS naplóm - PDF ingyenes letöltés

* * * Személyes SOS naplóm * * * 2017. március 22. és október 24. között. Claudia Breder Claudia Breder privát fotói 2017. március 22-én 6 hónap alatt csaknem 40 kilót fogyott. 2016. szeptember 23-án az orvosi jelentés miatt mentség nélkül változtattam az étrendemet. A kiindulási súly: 133 kiló volt. Jelenleg 94,9 kiló vagyok. Szeptember óta (2017. március 22-én) 38,1 kilót fogytam. A kezdetektől az elfogadásom pillanatáig csodálatos támogatást kapok a hr4 moderátortól, Britta Wiegandtól, aki elhozott az SOS Facebook csoportjához, kezdettől fogva segített az SOS diéta változásában, és továbbra is segített nekem nagyon, amiért nagyon hálás vagyok.

letöltés

Az SOS-val teljesen új hozzáállást kaptam az élethez. 2017. április 24. Ma 90,8 kilót nyomok. Összesen 40 kilót fogytam eddig. Hamarosan a 8 lesz előtte. Yeeep! 2017. május 14. Tataaa! A 8-as most végre elöl van, és ezért jelenleg (mínusz 43,5 kiló) könnyebb! Megdöbbentem, amikor meglátom a tavalyi, főleg májusi fotókat, hogy ilyen voltam. Soha tobbet. 2017. május 18. Yeeep! Pontosan 87,1 kilót nyomok ma! 45,2 kiló elment. És van egy teljesen új önbizalom. Hurrá!

2017. június 1. Végül U 85. Ma a mérleg 84,5 kilót mutatott nekem - milyen nagyszerű érzés! Ez azt jelenti, hogy 48,5 kiló elfogyott. Ez azt jelenti, hogy csak 1,5 kiló, akkor 50 kilóval sikerült. És ez mindössze 9 hónap alatt. Őrültség. mielőtt az utazás a cél! a későbbiekben

2017. június 10. Thüringer Allgemeine, 2017. július 13. 50 hónapot fogytam 10 hónap alatt. Bő 10 hónappal ezelőtt még 133,6 kilót nyomtam, és ma büszkén és örömmel jelenthetem, hogy letörtem az 50 kilós határt. Ma mínusz 50,4 kilóval kevesebb, súlya 83,2 kiló. Nagyon büszke vagyok arra, amit mindössze 10 hónap alatt elértem. Még mindig úgy nézek ki, mint 70 kiló, amit sokan mondtak már nekem. Hogy még az újságban is megjelenek érte, aki ezt gondolta volna, én nem.

1000 KÖSZÖNÖM, kedves Katharina Bachman, ezért a csodálatos koncepcióért, ami nagyon jó nekem. Én sem akarok mást. Ha valóban változtatni szeretnél magadon, bárki megteheti. Következetes kitartásom és áthúzásom megtérült nekem. Ma a mérleg 84,5 kilót mutatott nekem - milyen nagyszerű érzés! Ez azt jelenti, hogy 48,5 kiló elfogyott. Ez azt jelenti, hogy csak 1,5 kiló, akkor 50 kilóval sikerült. És ez alig 10 hónap alatt. Őrültség. Az SOS-val teljesen új életszemléletet kaptam! Szívből KÖSZÖNÖM! 2017. szeptember 78 kiló van ma a mérlegen. Yeeepy! 2017. október 24. 133,6 kg-ról 77,6 kg-ra: 56 kg-ot fogytam SOS-szal. Micsoda eredmény. Ma még a mérleg 77,6 kilót mutat nekem. Először! Szeptember közepén megtartottam a 78 kilóm. Között voltak apró hullámvölgyek, még 83 kiló is volt, ami gyorsan gond nélkül esett le számomra. Ma pontosan mínusz 56,0 kilóval könnyebb! Nagyon különleges, örökké köszönöm neked, kedves Katharina, ezt a nagyszerű koncepciót, amelyet egész életemben folytatni fogok. És olyan jól csinálom. Különösen az egészség szempontjából minden sokkal jobb lett, több mint 90%.