Személyesen tesztelt Hogyan lehet egy méregtelenítő étrendet tartani (Juice it); szógyűjtő
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Egy ideje szerettem volna kipróbálni egy méregtelenítést, de az időzítés soha nem tűnt megfelelőnek. De egy hónappal ezelőtt, a téli ünnepek után, amikor reggel, délben és este állati fehérjét ettünk (azért írtam "állati fehérjét", mert inkább díszesen hangzik, mint a "sonka", jó? Ne ítélj meg!) -Mondtam, hogy itt az idő.
Azért választottam egy méregtelenítő kúrát, mert túl sokat olvastam a kizárólag folyékony étkezési időszak sok előnyéről, zöldségek, gyümölcsök és szuperételek alapján. Az alapelv az, hogy a folyékony táplálékkal különösen a gyomornak és általában a testnek ad lehetőséget a szünetre; és néhány intelligens ételkombinációval együtt segít a testednek a „visszaállításban”, a toxinok eltávolításában, a savasság csökkentésében, a gyomor tisztításában, a vérnyomás csökkentésében, a bőre jobban fog kinézni, energikusabb, tónusosabb lesz, az allergia alábbhagy ... Mi több, csoda.
Több blog és ajánlás elolvasása után úgy döntöttem, hogy kipróbálom a Skinny bitch programot Juice It (Nem is éreztem nevetségesnek, amikor azt mondtam nekik telefonon: "Kérem a Skinny bitch programot, kérem!", Nem.), Mert olvastam, hogy ez egy jó méregtelenítő kombináció. kiegészítés legyengült. Hülyeség volt tőlem, mert amúgy is lefogy, ha a Juice It egyik programváltozatát választotta, de nem tudtam, mire számíthatok, a Skinny szuka a legfejlettebb méregtelenítő program. A diétát szinte egyszerre tartottam szüleimmel és nénivel, akik kiegyensúlyozottabb menetrendet választottak, Yin & Young, így 4 ember szemszögéből tudom elmondani a történetet.
3 napig napi 6 gyümölcslevet (minden egyes gyümölcslé 0,5 l-t) kellett fogyasztani, plusz vizet vagy teát (természetesen cukrozatlanul), gondosan megtervezve, hogy a nap folyamán kiegyensúlyozott energiaellátást biztosítsunk. valamint a szervezet számára szükséges különféle vitaminok/ásványi anyagok.
Például az első levem reggel egy kicsit csípős volt, gyömbérrel, gojival, cayenne-i borssal, citrommal, agave-sziruppal, hogy fokozza az égési sérüléseket és mozgásba hozza az anyagcserét. A Skinny szuka program problémája az volt, hogy a 6 léből 4 zöld lé volt - kelkáposzta, brokkoli, zeller, uborka, spenót stb. Tehát a 4-es mellett volt egy reggel, és egy másik, amit nagyon vártam, mert olyan baromira volt, abban a zöld tengerben! Hogy ez még mindig a kevés életstílus-bejegyzés egy túlnyomórészt könyvblogban található, bár itt érvényes a "Ne ítélj meg egy könyvet a borítója alapján" kifejezés - ízlésem szerint borzasztó volt, oltványból és ananászból, de leginkább oltványból, nagyon keserű volt, és lehetetlen voltam meginni. A másik 3-ban többféle gyümölcslé volt, és ezért irigyeltem őket a legjobban, még édes esti gyümölcsléjük is volt mandulával, banánnal, kókuszolajjal, agávéval. Méregtelenítőjük kicsit emberibb volt.
Az első napon bevallom, hogy fel akartam adni. Először is, hogy mind a 6 gyümölcslevet meg lehessen inni, úgymond utánuk kell ülni - 2 óránként meg kell inni, hogy minden időben meg lehessen inni, és összesen 3 literről beszélünk napi gyümölcslé ... Azt hittem, hogy túl sokan vannak, hatan vannak, és a Juice lányai azt mondták nekem, hogy az ügyfelek azt mondták nekik, hogy napi 4 elég. Egyetértek ugyanezzel a véleménnyel, alig tudtam inni többet napi 4-nél.
Egyáltalán nem voltam éhes, de sem én, sem a másik 3 családtag. Nem tudom, hogy ez azért történt, mert egyébként is folyamatosan ittam gyümölcslevet, vagy azért, mert állandóan enyhe hányingerem volt, mert voltak olyan pillanataim, amikor nem láttam magam előtt a zöld levet. A méregtelenítés 3 napja alatt semmi másra nem vágytam valószínűleg ugyanezen okból.
Bevallom, hogy csaltam, de csak így nem adtam fel. Az első napon perecet ettem, a 2. és a 3. napon nagyon kevés halat ettem, de nem éhség vagy étvágy miatt, hanem hogy megváltoztassam a számban a "zöld" ízét, csak így tudtam tovább inni. zöld levek.
Milyen változásokat NEM láttam a méregtelenítés során
NEM éreztem magam energikusabbnak, éppen ellenkezőleg, voltak pillanataim, amikor úgy éreztem, hogy lemerültem az energiától.
NEM láttam látható változásokat a bőrön
Állítólag enyhíti az allergiát. Nekem ez fordítva volt, az első napon gyönyörű allergiám volt, és a méregtelenítés után sem javult ez a szempont. De talán sokkot okozott a test számára is, főleg, hogy egy nappal ezelőtt én is ettem állati fehérjét.
Talán a test által érzett sokk miatt is, az első éjjel erős migrénem volt, mint évek óta nem. Anyámnak pedig fájt a feje a kúra alatt.
Fordulópont…
Az első nap után volt. A trükk az, hogy átvészeljük az első napot. A következő nap könnyebbé válik, és a harmadik egyáltalán nem volt nehéz meginni a leveket. Még a harmadik napon is szívem szerint kezdtem el inni őket.
Ráadásul amióta befejeztem a méregtelenítést, elég gyakran vágyom ezekre a gyümölcslevekre. Nagyon jó ízűek, a probléma az, ha kizárólag és ilyen nagy mennyiségben iszod őket.
Pozitív hatások
Ami mindenképpen arra késztette, hogy megismételjem a tapasztalatokat, az az, hogy mit éreztem a kúra végén: soha életemben nem éreztem magam ilyen könnyűnek. Nem a gyengeség értelmében (bár automatikusan fogysz, még ha csak is abból a szempontból is, hogy minden vízvisszatartást kiküszöbölsz a szervezetből), egyszerűen a könnyedség érzése az egész testben, amit még soha nem éreztem.
Érzi a változást a testében. Rájössz, hogy a test mennyiben távolítja el a toxinokat a vizelet színe szerint, ez a folyamat jóval a kezelés befejezése után is folytatódik. És még egy fontos dolog, rájön, mennyit eszünk mi, modern emberek, tekintve, hogy mi 4, a 3 nap alatt csak gyümölcslével, egyáltalán nem voltunk éhesek.
Rendkívül nehéz volt, és nem mindenkinek, de ajánlom. Kíváncsian várom azok véleményét, akik már kipróbálták a méregtelenítést!