Személyi edző divat vagy szükségszerűség; Fitness táplálkozás
írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2013. szeptember 27. · Frissítve 2013. november 30
A képzés szerepe
Valószínűleg sokan kíváncsiak arra, hogy mi a személyi edző szerepe, azt gondolva, hogy az edzőterembe járás és az edzés nem igényel sok tudást. Nos, a dolgok teljesen mások: a termek tele vannak idősebb vagy újabb gyakorlókkal, akik ugyanúgy néznek ki, mint az edzőterem első napján, bár egyesek egy ideje edzenek.
Több annàl, nem kevesen vannak, abban a vágyban, hogy gyorsan megoldják a fogyás vagy az izomtömeg kérdését, kaotikusan edzen, túlképezze magát, megsérüljön, kövesse a divatos diétákat, olvassa el a magazinokat vagy az internetet, anélkül, hogy egy pillanatig gondolkodnánk a dolgok lényegén: mindannyian egyediek vagyunk, és mint ilyen, az edzést és a táplálkozást a javasolt célnak (fogyás, izomtömeg fenntartása vagy felhalmozódása), életkorának, nemének, orvosi problémáinak megfelelően kell egyedivé tenni. az edzéseknek adott időpontig a már meglévő étkezési szokások voltak.
Személyes tanácsadó képzési kérdésekben
Az edző kiválasztja az edzés típusát, amely a legjobban megfelel az Ön igényeinek és céljának. Biztosítania kell, hogy az edzés kellemes és jól tolerálható legyen a gyakorló számára, az optimális intenzitást választja az egyes személyek fizikai alakjának, szomatikus típusának, életkorának és nemének megfelelően, és úgy szervezi meg az edzéseket, hogy azok vonzóak, hatékonyak és nem utolsósorban biztos.
Személyes táplálkozási tanácsadó
Kiválasztja Önnel az optimális táplálkozási tervet a javasolt cél elérése érdekében, figyelembe veszi a meglévő étkezési szokásokat, az esetleges betegségeket, elkészíti az étrendet és táplálék-kiegészítőket ajánl az edzőteremben végzett erőfeszítéseinek támogatására, de hogy elérje a kívánt fizikai alakot.
A motiváció és az önbizalom serkentésének eleme
Nagyon gyakran azok, akik edzőterembe járnak, előbb-utóbb feladják, a motiváció hiánya vagy a látható, gyors és egyszerű eredmények hiánya miatt. A személyi edző szerepe az állandó motivációs és önbizalom fenntartása a gyakorló számára, valamint a stabilitás és az objektivitás tényezője a választott desideratummal való kapcsolatában.
A példa ereje
Mindig azt hittem, hogy személyi edzőként nehéz elvárni, hogy valaki megtegye azt, amit te magad nem tudsz megtenni. Persze, nagyon jó teoretikus lehetsz, de amikor egymás mellett kell edzened a tanítványoddal, és ő nem találja meg benned a motiváló elemet, akkor csökken a magabiztossága.
Nehéz arra is kérni valakit, hogy kövessen diétát a fogyás érdekében, mindaddig, amíg maga elhízott, vagy fittsége elárulja az egészséges és kiegyensúlyozott étrend iránti érdeklődés hiányát.
Alapos ismeretek, tapasztalatok, pedagógia, oktatás
Nem minden tisztességes erőnlétű személy személyi edző.
A személyi edzőnek képzett személynek kell lennie, és a profilintézmények tanúsítvánnyal rendelkeznek. Akár sportolóként, akár teoretikusként szerzett tapasztalata nagyon fontos szerepet játszik a gyakorlóval való kapcsolatban. Ezért, amikor úgy dönt, hogy személyi edző szolgáltatásait veszi igénybe, bölcs dolog a minőségét tanúsító dokumentumokat kérni, referenciákat kérni róla, és nem utolsósorban a kezdetektől egyértelműen meg kell határozni a jövőbeli együttműködés feltételeit.
A pedagógiai ismeretek, valamint az oktatás olyan elemek, amelyek különbséget tesznek a jó személyi edző és az amatőr között.
Szakmaiság, komolyság és felelősség
Meggyőződésem, hogy a fent felsoroltakon túl a személyi edzőnek ki kell tűnnie komolyságával és felelősségével. A szakemberrel és céljával szembeni elkötelezett és felelős hozzáállás bizonyítja a személyi edző professzionalizmusát.
Végül úgy vélem, hogy a személyi edző szolgáltatásainak használata intelligens megközelítés a jobb megjelenés, az egészségesebb és hosszabb élet szemléletének szemléletében.
Forrás: Revur Culturism & Fitness - Daniel Oprea