Személyre szabott táplálkozási és edzésprogram 1 hónap - Fitness Nation

Amit együtt fogunk csinálni?

  • Először meglátjuk, mire van szüksége. Megnézem a képeket, megbeszéljük, hogy mit szeretnél, így képet kaphatok arról, hogy melyik irányba kell haladnunk.
  • Ezt követően elkészítem a program első szakaszát.
  • Elküldöm neked a programot, majd megbeszéljük az összes kérdést.
  • Aztán legalább hetente egyszer találkozunk, hogy lássuk, hogyan ment minden, ha valamit változtatni kell, és mit csinálunk ezután.
  • A stagnálás időszakainak elkerülése érdekében változtatjuk a programot, ahogy fejlődsz.
  • Ez az időszak folyamatos együttműködés lesz, ahol bármit megkérdezhetsz tőlem, és gondoskodni fogok arról, hogy a programot a lehető leghamarabb megvalósítsam céljaid elérése érdekében.

Leírás

Amit együtt fogunk csinálni?

  • Először meglátjuk, mire van szüksége. Megnézem a képeket, megbeszéljük, hogy mit szeretnél, így képet kaphatok arról, hogy melyik irányba kell haladnunk.
  • Ezt követően elkészítem a program első szakaszát.
  • Elküldöm az ütemtervet, majd megbeszéljük az összes kérdést.
  • Aztán legalább hetente egyszer találkozunk, hogy lássuk, hogyan ment minden, ha valamit változtatni kell, és mit csinálunk ezután.
  • A stagnálás időszakainak elkerülése érdekében változtatjuk a programot, ahogy fejlődsz.
  • Ez az időszak folyamatos együttműködés lesz, ahol bármit megkérdezhetsz tőlem, és gondoskodni fogok arról, hogy a programot a lehető leghamarabb megvalósítsam céljaid elérése érdekében.

Kinek szól ez a program?

Eddig két programot hoztunk létre, az egyiket a 13 szakaszos izomtömegből és egyet a 8. heti fogyásból. Mindkét program nagyon hatékony, táplálkozást, edzést és információt tartalmaz arról, hogy a test hogyan működik ezeknek a változásoknak a kiváltására.

szabott

Szüksége lesz egy egyedi programra, ha:

  • A célod nem túl világos, vagyis le kell fogynod néhány kilót, ugyanakkor izomtömeget is kell szerezned.
  • Elakadtál! Különböző dolgokat próbálsz ki, de úgy tűnik, semmi sem működik nálad.
  • Önnek olyan egészségügyi problémája van, mint: cukorbetegség, irritábilis bél szindróma, hypothyreosis stb.
  • Problémája van a test egy bizonyos részével: műtét, sérülés stb.
  • A menetrendje elfoglalt, és nem tudja, hogyan állítsa be edzését és táplálkozását.
  • Van egy hiányos izomcsoportod, amellyel hosszú ideje küzdesz.