Böjt a Wangerooge-n - PDF ingyenes letöltés
Böjt a Wangerooge pihenésénél - méregtelenítés - relaxációs szálloda New Hampshire Kerstin Haver
New Hampshire. 4 sporttevékenység. 5 szauna. 5 egyéni coaching. 6 csoportos coaching. 6 meditáció. 7 hangmasszázs. 7 Craniosacralis terápia. 7 spagyric. 7.
Üdvözöljük! Meggondolja, hogy hét napot szeretne-e használni magának. Ez egy olyan elmélkedés ideje lesz, amelyet aktívan használnak és az egészség tartós javulásához vezet. Ehhez fizikai, mentális és érzelmi folyamatok zajlanak le, amelyek valódi lehetőséget jelentenek a tartós változásra. A böjt optimális felhasználása sokkal több, mint a felesleges hulladék megtisztításával nagyon rövid idő alatt lefogyni. Az egészséges testet a harmónia jellemzi, amelyet észrevehető nyugalom és derű mutat. Ahhoz, hogy ezt az állapotot meg lehessen osztani a külvilággal, belülről kell érezni. Itt felfedezheti és feloldja a belső elzáródásokat és ellenállásokat, és ezzel megkapja a szabadságot, hogy új döntéseket hozzon az életében. Szálloda, New Hampshire - szállás - étkezés - támogató intézkedések Költségek: 7 nap 700 edzésre, terápiára, sportra - egy egyéni foglalkozás és hét csoportos coaching - 60 perc állóképesség és súlyzós edzés - hangmasszázs és craniosacralis terápia - spagyric mix - hét reggeli meditáció - költségek: 7 nap 700-ért
New Hampshire élet böjti szállás közben A szálloda, New Hampshire otthonos és családias légkörével jellemezhető. Ideális hely a szemlélődésre és a visszavonulásra, ezáltal a kikapcsolódásra. Minden szoba egyágyas szoba, saját fürdőszobával és televízióval rendelkezik. Étkezések megkönnyebbülés napja: gyümölcs, zöldség, rizs Böjt napok: frissen facsart gyümölcslevek, zöldséglevesek Építési napok: párolt alma, zöldség Italok: víz (hideg és meleg), böjt teák, gyógyteák, gyömbérvíz, citromvíz + méz Támogató intézkedések veszteség: Epsom só és napi beöntés Ásványi anyagok és vitaminok: Vicopura alkáli pufferek: Vicopura
Sporttevékenységek A változás kezdete a mozgás.Képzett gyógytornász végzi a mindennapos sportprogramot, amely állóképességi és erőnléti elemeket tartalmaz. A képzésre Wangerooge önkormányzatának telephelyén kerül sor. A sziget ideális hosszú sétákhoz a tengerparton vagy a dűnéken keresztül. Lehetőség van Wangerooge szigetén található nagy úszó- és edzőmedence meglátogatására is. Szauna A New Hampshire szállodában található szauna bármikor használható.
Egyéni coaching Eljutni a lényegig A böjt egy hete célja, hogy megtaláljuk és megnyomjuk a reset gombot, hogy úgy mondjam, annak érdekében, hogy új motivációval térhessünk vissza a normális életbe. Egy 90 perces munkamenet során megismeri az esetlegesen felmerülő egyéni nehézségeket, és stratégiákat dolgoz ki azok megoldására. Csoportos coaching együtt, magányos helyett Mindenki egyéni folyamatokon megy keresztül a böjt alatt. Rendkívül fontos megosztani ezeket a tapasztalatokat, mert akkor hasznot húznak egymásból. A fokozott motiváció és öröm logikus következménye a közös tapasztalatnak. A kulcs héten 7 csoportos coaching foglalkozásra kerül sor a következő témákkal: - célok kitűzése - társas interakciók - együttérzés és aggodalmak - asszertivitás - félelem - lelkesedés és öröm - jövő
Meditáció a koncentrációról a betekintés felé A böjt öt napja alatt lehetőség van reggel a csoporton belüli meditációra. A meditáció azt is jelenti, hogy koncentrálunk vagy összpontosítunk egy témára. Nem szabad elterelni a figyelmet a külső körülményekről, hagyni, hogy a gondolatok jöjjenek és menjenek. Nincs értékelés, semmi baj nincs azzal, ami történik! Hangmasszázs Relaxáció és harmonizáció A 45 perces hangmasszázs a béke és a csend teljesen új fizikai és szellemi élménye. Még azok is, akik "fej által irányítottan élnek", újból tapasztalják magukat az alkalmazás során. Ennek eredményeként érezhetően csökken a stressz. Craniosacralis terápia Az idegrendszer átszervezése A craniosacralis terápia a keleti empátia része. Itt az egész test fizikai elzáródásai finoman felszabadulnak és így harmonizálódnak. Az alkalmazás 45 percet vesz igénybe. A spagrica növények támogatják a harmonizációt A kulcshét minden résztvevője megkapja egyénileg összeállított spagyrikus gyógymódját, amely a lehető legjobban támogatja méregtelenítési folyamatát.