Szénhidrát frissítés
Először is az "alacsony szénhidráttartalmú étrend" egyértelmű meghatározása megfelelő. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend meghatározza bármilyen étrend, a szénhidrátok egyszerű "nyomaitól" a napi szénhidrátok bevitelének körülbelül 40% -áig.
ELŐNYÖK
Jobb egészség
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend legnagyobb előnye az inzulinkontroll. Ez a hormon szabályozza a cukorszintet és befolyásolja a makrotápanyagok testben való tárolását. Ez azonban feleslegesen felgyorsítja az öregedést, mivel főként olyan szénhidrátok stimulálják, amelyek: magas vércukorszintet, vérnyomást, koleszterint és triglicerideket, valamint a cukorbetegség kockázatát.
Kevesebb gyulladás
A szénhidrátokban gazdag étrend fokozza a gyulladást és mindenféle fájdalmat okoz, beleértve az ízületi fájdalmat is.