Szénhidrát táblázat a receptekhez
Az alábbiakban egy Szénhidrát táblázat különböző receptekhez. Szénhidrát grammban/100 gramm (100 g).
Szénhidrát tipp 40 és 65 év közötti nők számára:
A menopauza idején a nőknek még óvatosabbaknak kell lenniük az ételükben található szénhidrátokkal szemben. Szigorú étrend mellett sem lehet többé fogyni, és a zsírégetés szinte megszűnik.
A megoldás: A menopauza idején a nők egészséges táplálkozását javasoljuk Böjt időszak, mert csak ezután lehet hosszú távon újra stimulálni a zsírégetést!
Van egy speciális program a Időszakos koplalás menopauza idején! Az időszakos böjt táplálkozási tervekkel kombinálva, hogy a női test a "menopauza hormonváltozása" ellenére visszatérjen zsírégető üzemmódba.
| Leveles saláták joghurttal | 2.4 |
| Leves saláta olajjal | 1.3 |
| Folyékony mártás | 1.1 |
| tojásos palacsinta | 13.2 |
| tojássaláta | 0.6 |
| pörkölt | 14.8 |
| Fagylalt, szorbett | 27.0 |
| Borsó és sárgarépa zöldség | 8.1 |
| Konzerv hal | 1.1 |
| Rántott hal | 13.9 |
| halrudacskák | 10.9 |
| Flammerie, puding | 17.3 |
| Kötött leves | 3.4 |
| Növényi keverék nyersen | 3.5 |
| Növényi tál | 8.1 |
| Növényi rizottó | 15.4 |
| Növényi saláta öntettel | 6.3 |
| zöldségleves | 4.7 |
| Zöldségleves kolbásszal | 4.1 |
| búzadara puding | 19.2 |
| Alapszósz fehér | 3.1 |
| uborkasaláta | 2.0 |
| zselé | 16.2 |
| fasírt | 6.6 |
| hamburger | 19.1 |
| Krumplipüré | 13.2 |
| burgonyagombóc | 24.5 |
| Burgonyakrokett | 25.4 |
| burgonyás palacsinta | 16.3 |
| krumplisaláta | 14.5 |
| Kebab, gyros | 0,0 |
| Tiszta leves töltelékkel | 1.5 |
| káposztasaláta | 3.4 |
| Sajtos fondü | 17.5 |
| Sajttál | 2.2 |
| sajtos saláta | 2.2 |
| majonéz | 0.1 |
| rizs puding | 22.9 |
| Sárgarépasaláta | 4.6 |
| Muzsli tejjel/cukorral/gyümölccsel | 18.9 |
| Tésztaételek hússal | 18.9 |
| Tésztaételek zöldségekkel | 15.2 |
| Tészta, spaetzle | 26.8 |
| Gyümölcs, kompót | 20.7 |
| Gyümölcskeverék | 11.7 |
| omlett | 1.3 |
| Kabát burgonya | 17.0 |
| Palacsinta édes | 23.0 |
| pizza | 33.2 |
| sult krumpli | 31.7 |
| Quark ételek, joghurt | 17.7 |
| rizsesaláta | 14.1 |
| Nyers zöldségsaláta joghurttal | 3.4 |
| Nyers zöldségsaláta olajjal | 2.8 |
| Rántotta | 0.6 |
| Rántotta szalonnával/sonkával | 0.5 |
| Saláták | 3.1 |
| Sós krumpli | 16.8 |
| gombóc | 24.4 |
| rántotta | 0.6 |
| Paradicsom saláta | 2.6 |
| paradicsom szósz | 6.3 |
| rántott hús | 5.9 |
| Vegyes kolbász | 0.4 |
Szénhidrátok hasonló kategóriájú élelmiszerekhez:
A garancia nélkül nyújtott információk. A Hohenheimi Egyetem Biológiai Kémiai és Táplálkozástudományi Intézetének szíves támogatásával.
Szénhidrát tipp 40 és 65 év közötti nők számára:
A menopauza idején a nőknek még óvatosabbaknak kell lenniük az ételükben található szénhidrátokkal szemben. Szigorú étrend mellett sem lehet többé fogyni, és a zsírégetés szinte megszűnik.
A megoldás: A menopauza idején a nők egészséges táplálkozását javasoljuk Böjt időszak, mert csak ezután lehet hosszú távon újra stimulálni a zsírégetést!
Van egy speciális program a Időszakos koplalás menopauza idején! Az időszakos böjt táplálkozási tervekkel kombinálva, hogy a női test a "menopauza hormonváltozása" ellenére visszatérjen zsírégető üzemmódba.