Szép derekát kapsz hula karikával (sport, hát, testmozgás)

Szép derekát kapsz egy Hula Hoop segítségével? Jó-e a mozgás a hasi és a hátizmok számára?

6 válasz

Erre a választ valóban csak az tudja megadni, aki a gumival dolgozik. Tehát azoknak, akik csak úszni vagy kocogni mennek, és azt gondolják, hogy a gumiabroncs semmit sem fog tenni, fogalmuk sincs. Az amerikai sportstúdiókban körülbelül 2 éve megfigyelhető az aerobic plus X iránya, pl. B. Zumba (tánc) vagy rúdtánc és Hula Hoop Step Aerobic is ugyanabba a kategóriába tartozik. Ha nem működne, a tanfolyamok nem lennének ilyen sikeresek. Tehát csak próbálja ki, és ne adja fel azonnal két hét múlva.

Nagyon kimerítő, ha jól csinálod. Napi rendszeres 400 fordulóval derékon érezhető.

Határozottan jó a hasizomra, de nem hiszem, hogy ez a varázslövedék a derékvonalra. Ragaszkodom az úszáshoz és a kocogáshoz, hasi izmaim erősítéséhez pedig felülést és egyéb erősítő gyakorlatokat végzek, a végén gyakran csinálok Hulahup-ot, mert könnyű és szórakoztató. Azt mondanám, hogy ezen felül és "puha edzésként" nagyon jó! Sok szerencsét!

Jó az izmoknak;) ha a derék karcsúbb lesz - próbáld ki;) a legrosszabb esetben fájó izmokat kapsz

Természetesen sokkal hasznosabb edzést nyújt a hasi és a hátizmok számára. A gumiabroncsod csak akkor rezeg, ha szórakoztató. Hiába edzés.

---