Smoothie diéta
A finom turmixok nem csak a kényeztetés egyik módja, hanem szövetségeseinek bizonyulhatnak a szervezetben lévő nem kívánt kilók és méreganyagok elleni küzdelemben. A húsvétkor elfogyasztott gazdag ételek után át kell térni az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre. Javasoljuk, hogy kövesse az egyiket turmix diéta. Nem fog csalódást okozni neked!
A turmixok egészségügyi előnyei
A turmixok a legjobb italok a fogyáshoz és a méregtelenítéshez. Nemcsak ízletesek, hanem egészségesek és táplálóak is. Egyetlen pohár, amelyben az összetevőket kiegyensúlyozottan adják hozzá, napi adag tápanyagot (fehérje, szénhidrát, jó zsír, vitamin és rost) biztosíthat. Élvezheti ezeket az előnyöket anélkül, hogy sok kalóriával "gazdagítaná" étrendjét.
Az általa kínált előnyök turmix diéta első naptól figyelhető meg. Emésztése javulni fog, és energiaszintje jelentősen megnő. Néhány nap múlva a tükörben láthatja, hogy vékonyabb a dereka. A bőr tisztább és simább tapintású lesz, ez annak a jele, hogy a méregtelenítő hatás kezd működni.
A turmix étrendben ajánlott és tiltott összetevők
Nem minden turmix, amelyet otthon készít, jót tesz az egészségének. Ezért ajánlott különös figyelmet fordítani azokra az összetevőkre, amelyeket hozzáad az elkészített italok összetételéhez.
Az alábbiakban bemutatjuk azokat az összetevőket, amelyekre figyelned és kerülni kell.!
Ajánlott összetevők
- zöld zöldségek (spenót, saláta, kelkáposzta, brokkoli stb.);
- a gyümölcs megfelelő kombinációja;
- stevia kivonat (természetes édesítőszer)
Tiltott összetevő
- konzerv gyümölcsök vagy zöldségek;
Smoothie diéta terv
Smoothie diéta nemcsak ösztönzi az ilyen típusú italok fogyasztását, hanem az egészséges elveket is. Célszerű a kiegyensúlyozott étrend, amelyből nem hiányoznak a friss zöldségek, a jó zsírok, a minőségi fehérjék, a gabonafélék és a gyümölcsök.
Ez a méregtelenítő és súlycsökkentő kúra nem szigorú időtartamú, de 3-4 naptól kezdve követhető. Kezdetnek húsvét után méregtelenítőként használja, majd térjen vissza hozzá minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy testének különleges kezelésre van szüksége. Ha elégedett a hatásával, és nem nehéz betartania a tervét, akkor tartósan felveheti étrendjébe.
Ezek az egészséges és ízletes italok sikeresen társaságot tarthatnak a reggelinél. Fokozatosan zárja ki az egészségtelen ételeket az étrendből, és fogyasszon több turmixot. A tornateremben végzett edzés után turmixokat is fogyaszthat. Azonnal felpezsdültnek érzi magát!
Finom turmix receptek
Ha fogalmad sincs, hogyan kezdhetnél egyet turmix diéta, Íme néhány finom és egészséges receptötlet.
Turmix avokádóval és bogyókkal
összetevők: egy csésze víz, fél csésze avokádó, fél csésze bogyó (bármilyen típusú vagy keverék, amit akar), egy evőkanál chia mag, fél evőkanál kókuszolaj, egy csipet fahéj, egy fél evőkanál méz.
Keverje össze az összes hozzávalót, és adjon hozzá fahéjat és mézet a tálaláshoz. Azonnal tálaljuk.
Banán és spenót turmix
összetevők: egy csésze víz, egy csésze bogyó (keverék), egy fél banán, egy csésze spenót, egy evőkanál kókuszolaj, egy kevés cayenne bors.
Keverje össze az összes hozzávalót, végül szórjon rá egy kis borsot. Ha nem tetszik az utolsó összetevő, adhat hozzá mézet.
Smoothie diéta a méregtelenítő és fogyókúrák egyike, amely szabadságot ad. Az étrendbe belefoglalhat mindenféle összetevőt (az ajánlottak közé), és csak olyan keverékeket készíthet, amelyek tetszik. Akkor is feladhatja ezt a módszert, amikor csak akarja.