Szép mell, hogyan lehet szép melleket szerezni
Masszírozás, jó hidratálás, napi testmozgás ... Ennek a rendkívül törékeny területnek a fenntartása szokás kérdése. Hét tennivaló van most a szép mellkas érdekében.
Ahhoz, hogy gyönyörű legyen a mellkasa, megfelelő testtartást alkalmazunk
Napi szinten ne felejtsd el felemelni a fejed és leereszteni a vállad. Így a hát egyenes és a mellkas előre. Jeanna Dufraisse, az Egészségügyi Városközpont fitneszmenedzsere azt is tanácsolja, hogy naponta többször kössék le a hasat, a közlekedésben vagy az irodában. "Erős középpontunk arra kényszerít minket, hogy egyenesen álljunk fel és feszítsük meg a törzs izmait" - magyarázza.
Napi 3 percet gyakorolunk
A melleknek nincsenek izmaik, a pécsiek támogatják őket. Ez utóbbiakat ezért az optimális támogatás biztosítása érdekében tompítani kell. Napi három percben, a számítógép előtt ülve, gondolkodjon az izmok megerősítésén. "Ez egy egyszerű és praktikus gyakorlat, amelyet napközben többször is megtehet" - magyarázza Jeanna Dufraisse. Emelje fel könyökét a mellkasának magasságára, tegye a tenyerét a tenyerével érintkezésbe a törzsével, és nyomja egymáshoz.
Óvja bőrét az UV sugaraktól.
A nap, amely káros a kollagénre, felgyorsítja az öregedést, gyengítve a bőr rostjait. Ha gyönyörű melle van, fontolja meg ennek az érzékeny területnek az SPF 50 fényvédő krémmel való védését az expozíció során.
Rendszeresen törölünk és hidratálunk
A rendszeres hámlasztás, hetente egyszer vagy kétszer lehetővé teszi a bőr megerősödését és jobb regenerálódását. Ezenkívül szokás, hogy naponta legalább kétszer hidratálja a melleit és a dekoltázsát. A főként mirigyes, zsíros és rostos szövetekből álló mellek faggyúmirigyekben gyengék, ezért könnyebben jelölhetők.