Szépségtitok Egészséges és szép a zöld zöldségeknek köszönhetően Egészségügyi trendek

Miért érdemes zölddé válnod, amikor a zöldségekről van szó?.

zöld

Rossz bőr, halvány arcszín, nem optimális vérérték, szabálytalan bélmozgás - a fizikai állapot az egészségtelen életmód és a kiegyensúlyozatlan étrend eredménye. Olyan könnyű lenne egészségesen élni. Például úgy, hogy több zöld zöldséget tesz a tányérra.

Miért a zöld szín?

Az ok, amiért zölddé kell válnia mindenben, egyszerűen: klorofill. A klorofill az a zöld színezék, amely zöldvé teszi a növényeket, és fotoszintézis (biológia tanulságok, emlékszel?) A klorofill pedig nemcsak a szén-dioxid, a víz és a fényenergia oxigénné, glükózzá alakításáért és ezáltal a légzésért felelős, hanem pozitív hatással van egészségünkre is. Mivel a természetes növényi pigment tele van vitaminokkal és hatóanyagokkal, amelyek jóak nekünk.

Mi értelme van a klorofillnak?

A klorofill számos összetevőt tartalmaz, amelyek ápolják és védik a bőrt. A zöld színezék elősegíti a sebgyógyulást és véd a leégés ellen.

  • Ezenkívül a klorofill javítja az oxigén transzportját a sejtek között, ami azt jelenti, hogy a vérsejtek jobban regenerálódhatnak, és a vér megtisztul. Nem hiába nevezik a klorofillt "zöld vérnek", végül is nagyon hasonlít a vörös vér pigment hemoglobinjához.
  • A növényi pigment a méregtelenítésben is hasznos segítség, mivel megköti az antioxidánsokat és más szennyező anyagokat, és támogatja őket a kiválasztódásban. Ugyanez az elv működik a rákkeltő anyagokkal szemben is.
  • A klorofill emellett jó formában tartja a beleket, értékes rostot biztosít és biztosítja az egészséges bélbaktériumos tenyészetet. Több zöldség fogyasztása több jó létfontosságú anyag, például magnézium és kalcium fogyasztását is jelenti.
  • Ez nemcsak fizikailag térül meg, hanem a psziché is profitál. A klorofillról köztudott, hogy jó hangulatban van és erősíti idegi szerkezetét.

Zöld szuper zöldségek

A sok klorofillt biztosító zöld egészséggyártók mindenekelőtt

  • Saláták, például báránysaláta vagy rakéta,
  • Borsó,
  • brokkoli,
  • Uborka,
  • spenót,
  • Svájci mángold,
  • Vad gyógynövények,
  • petrezselyem,
  • Kiwi, valamint a spirulina algák.

Egyébként nem alkalmazhatók a kifogások arra, hogy nem rajongunk a zöldségekért, mert a csalás nemcsak megengedett, hanem kifejezetten biztatott: a finom turmixok biztosítják a szükséges zöldséget.