Szerda nap 87,5 kg (mínusz 0,1 kg) - böjt Mario-val - 30 nap étkezés nélkül - a böjti blog

• kezdődik
  • Minden a böjtről
    • Mentesítés
    • Contra
    • GYIK
    • Egészség
    • Per
    • Receptek
    • Sport
    • Kulcsszó lista
    • Ital
• Böjt időszak
• 30 nap (könyv)
  • Holnap kezdődik
  • Mentesítés napja
  • Böjt nap, 1-15
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
  • Böjt nap 16-30
    • 16. nap
    • 17. nap
    • 18. nap
    • 19. nap
    • 20. nap
    • 21. nap
    • 22. nap
    • 23. nap
    • 24. nap
    • 25. nap
    • 26. nap
    • 27. nap
    • 28. nap
    • 29. nap
    • 30. nap
  • fotók
• Építési napok
  • Beállítási nap 1-10
    • 1 nap
    • 2 nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
    • 8. nap
    • 9. nap
    • 10. nap
  • Beállítási nap 11-16
    • 11. nap
    • 12. nap
    • 13. nap
    • 14. nap
    • 15. nap
    • 16. nap
• Blog
• Kapcsolatba lépni

30. szerda böjt nap 87,5 kg (mínusz 0,1 kg)

30 nap vagy 720 óra vagy 43200 perc

Következtetésem 30 napos böjt után

A böjt egyensúlyba hozza a testet és a lelket

A böjt nem gyengíti, hanem erősíti a testet

A böjt új örömet okoz a testmozgásban

A böjt arra készteti az embereket, hogy erről beszéljenek

A böjt meggyőzheti a kétkedőket

A böjt új böjti rajongókat nyert

Sok új dolgot megtudtam embertársaimról is.

Ebben a 30 napban találkoztam:

kíváncsi emberek, szkeptikus emberek, együttérző emberek, nem értő emberek, megértő emberek,

Fejcsóváló emberek, érdeklődők, vállon csapkodó emberek, emberek csodálása, irigy emberek,

aggódó emberek, keresztbe tett ujjakkal rendelkező emberek

Ebben a 30 napban:

5 grillparti, 2 meghívás egy hangulatos borestre, 2 születésnap, 4 hétvége kávéval és süteménnyel és nővéremmel/vagy sógorokkal és számtalan remek étel, amelyeket állítólag a feleségem főzött nagyböjtöm idején és soha.

Ez a 30 nap:

Új, könnyebb (-12 kg) hozzáállást adtam az élethez.

Nem ártottak az egészségemnek, de új energiát hoztak a testembe.

Legyen a vérnyomásom normális szintre.

Újra felébresztette az érdeklődésemet a testmozgás iránt.

Megmutatta, hogy az ember milyen kevés étellel tud boldogulni.

Holnap megkezdődnek a felhalmozási napok, és klasszikus módon a böjtöt megtöröm egy vörös pofás, fényes, illatos és remélhetőleg lédús almával. Ha akarod, követheted az építési időmet az építési naplóban.

Természetesen újra böjtölök, és ezúttal egy fix dátummal és egy fix céllal. Idén, októberben, 5 napig.:-)

---