Egyél jóval a terhesség előtt! Jól felkészült a terhességre - szeretnénk egyet
Azok a nők, akik egészségesen étkeznek a terhesség előtt és alatt, csökkenthetik gyermekeik szívkockázatát - derül ki az Utah-i Egyetem által vezetett tanulmányból. Ez nem jelentéktelen, ha figyelembe vesszük, hogy 100 újszülött közül egy veleszületett szívhibával születik. És minden negyedik gyermek meghal ettől az első életévében.
A Lorenzo Botto kutatási igazgató által vezetett csoport összesen 19 000 amerikai nő adatait értékelte. A kutatók az étrendről kérdezték a résztvevőket még egy évvel a terhesség bekövetkezte előtt. A sok friss halat, teljes kiőrlésű termékeket, gyümölcsöt, diót és zöldséget tartalmazó étrend egészséges táplálkozási szokásként került kialakításra ebben az összefüggésben. Ezenkívül a magas folsav-, vas- és kalciumtartalmú ételeket egészségesnek minősítették. A nagyon zsíros tejtermékeket, a vörös húst és az édességeket meglehetősen egészségtelennek tartották.
A jelenlegi vizsgálatban a résztvevők fele szívhibás csecsemővel rendelkezett, másik fele pedig nem. Amikor a kutatók elemezték a két csoport étrendjét, kiderült, hogy az anya egészségesebb étrendje a gyermek veleszületett szívbetegségének kisebb kockázatával jár.
Azokban az anyákban, akik a legjobban teljesítették a táplálkozást, a gyermekek körülbelül 30% -kal kisebb eséllyel születtek olyan szívbetegségekkel, mint a lyuk a szív septumában (pitvari septum defektus ASD) vagy a bonyolult Fallot tetralógia, mint azoknál a nőknél, akik ezen a területen a legrosszabbak szakaszok. Ez a kockázat mintegy harmadának csökkenésével felel meg. Az összefüggés akkor is fennmaradt, ha más tényezőket, például a folsav bevitelét vagy a dohányzási szokásokat is figyelembe vették. A kutatási eredmények az ADC Fetal & Neonatal Edition szaklapban jelentek meg.
A tanulmány bizonyítani látszik, hogy az anya egészséges étrendje stimulálja a gyermek genetikai és környezeti hatásokkal szembeni védekezését, így a veleszületett rendellenességek ritkábban fordulnak elő. Az egészséges anyának nagyobb valószínűsége van egészséges gyermeknek, mint annak az anyának, aki elhanyagolja saját egészségét. Még nem tudjuk, miért van ez így.
Mindenesetre fontos, hogy az egészséges étrend lehetőség szerint a terhesség előtt egy évvel kezdődjön, mert a szerv fejlődési rendellenességei a terhesség első heteiben (a terhesség 6.-9. Hetében) alakulnak ki. Ha az egészséges táplálkozás csak a terhességi teszt pozitív eredményével kezdődik, akkor már késő lehet. Természetesen ehhez tudatos családtervezésre van szükség - manapság az összes terhesség fele nem tervezett.
A terhes nőknek, de a gyermekvállalni vágyóknak is ajánlott bizonyos étrend-kiegészítőket szedniük. A szakértők például a folsavat és a D-vitamint javasolják. Angliában az Egészséges Kezdés program részeként a kormány terhes nők számára utalványokat biztosít, amelyek tejre és zöldségre cserélhetők.
Forrás: Lorenzo Botto, MD, March of Dimes; 2015. augusztus 24, Gyermekkori betegségek archívuma (Fetal & Neonatal Edition)
Hírek
A sperma szereti a halolajat | 2020. március 25
Az iparosodott országokban több évtizede romlik a spermiumok minősége és ezáltal a férfiak termékenysége. Ennek lehetséges okai az életmód, a környezeti hatások és az étrend. Dán kutatók egészséges fiatal férfiaknál most azt tapasztalták, hogy azok, akik halolaj (omega-3 zsírsavak) kiegészítőket szednek, több spermát és több spermát termelnek. Voltak nagyobb heréik is. Az egyik lehetséges magyarázat: Az érett sperma sejtmembránjában különösen magas a többszörösen telítetlen zsírsavtartalom, amelyet a testnek táplálékkal kell ellátni. Nem sikerült kimutatni a megfelelő kapcsolatot más vitaminkészítmények fogyasztásával kapcsolatban, amelyek szintén összefüggenek az egészségesebb életmóddal. A halolaj-kiegészítők ezért azoknak a fiatal férfiaknak ajánlhatók, akik tenni akarnak valamit termékenységükért. Vagy: fogyasszon gyakrabban halat!
A szeretet súlya | 2019.11.11
Köztudott, hogy a párok - házassági anyakönyvi kivonattal vagy anélkül - egészségesebbek és hosszabb ideig élnek, mint az egyedülállók. De a közös lakáshoz a kapcsolat hasa is hozzátartozik: a párok többet mérlegelnek a mérlegen, mint az egyedülálló emberek, amint azt most egy tanulmány kimutatta. Egy nőtlen férfi, aki kissé túlsúlyos, mielőtt összeköltözik, átlagosan körülbelül 7,5 kg-ot fog hízni a következő négy évben. Ez a hatás akkor is fennmaradt, ha az olyan tényezőket figyelembe vették, mint az életkor, a gyermekvállalás, a sport, a dohányzás vagy a stressz. A társadalomban az emberek általában többet esznek, és így több kalóriát fogyasztanak. Amikor a párok szétválnak, a nők és a férfiak súlya visszaesik majdnem az értékre, mielőtt együtt költöznének. Ennek oka az étkezési szokások megváltozása, a stressz és a bánat. Ezenkívül szerepet játszhat az új partnerkeresés.
Cinkhiány | 2018.07.20
A petesejtek minősége és ezáltal az optimális termékenység nagymértékben függ a cinkellátástól. Amerikai kutatók most kimutatták, hogy ez a nyomelem az egerekben nagyon korán szerepet játszik a petesejtek fejlődésében és az ovulációban. A vizsgálat eredményei szerint a cinkhiány negatív hatással lehet a petesejt fejlődésének nagyon korai szakaszára. A petesejtek osztódási és megtermékenyülési képessége ezután jelentősen csökken. Ez negatívan befolyásolhatja a termékenységet hónapokkal később. Sérülékeny népességcsoportok olyan emberek, akik olyan betegségekben szenvednek, mint az irritábilis bél szindróma, Crohn-betegség, gyomor-bélrendszeri vagy májbetegségek, valamint a vegetáriánus vagy vegán étrendet követõ nők.
Több hal - több szex | 2018.06.22
Azok a párok, akik több tengeri ételt fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel szexelnek. Rövidebb idejük van a fogamzásig, amint azt egy bostoni tanulmány megállapította. A tudósok 500 michigani és texasi pár nyomon követték egy év alatt a babát. Egy év után azoknak a nőknek a 92 százaléka volt terhes, akik párjával együtt halat, tenger gyümölcseit vagy hínárt fogyasztottak hetente több mint kétszer. Összehasonlításképpen: azoknak a pároknak a 79 százaléka, akiknek hala volt a tányérján, ritkábban volt terhesség alatt ugyanebben az időszakban. A kapcsolat nem csupán a nemi gyakoriságnak köszönhető, más biológiai tényezőknek, például a sperma minőségének, az ovulációnak vagy az embrió minőségének is biztosan szerepe van. A terhesség előtti étrend mind a nők, mind a férfiak számára fontos, a tenger gyümölcsei pedig fontos fehérje- és tápanyagforrások.
Tészta és kenyér! | 2018.02.19