Szeret magassarkút viselni Tudja meg, milyen kockázatokat vállal
A legtöbb nő szereti a magas sarkú cipőt, de komoly problémákat okozhat. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a magas sarkú cipő használatával okozott sérülések megduplázódtak 2002 és 2012 között. Idős emberek
A legtöbb nő szereti a magas sarkú cipőt, de komoly problémákat okozhat. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a magas sarkú cipő használatával okozott sérülések megduplázódtak 2002 és 2012 között. A 20 és 29 év közötti emberek szenvedtek a legtöbb sérülést, őket a 30 és 39 év közöttiek követték.
Ezek több mint 80% -a a bokában és a lábban jelentkezett. 20% -a a térdén, a törzsén, a vállán, a fején vagy a nyakán volt. Fele nyúlás és elmozdulás, 19% -a törés volt. A sérülések csaknem fele meglepő módon otthon történt.
A magas sarkú cipők befolyásolhatják az alsó lábakat, a bokákat és a lábakat. A sarkon járás korlátozza a boka mozgékonyságát, a lépés hosszát, a teljes mozgástartományt és az egyensúly szabályozását. A teljes feszültség, amely az alsó lábszárakat nyomja, károsíthatja a test izmait és csontjait.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Szövetség statisztikái szerint a nők közel fele magas sarkú cipőt visel. A legtöbben azt mondják, hogy a sarok fájdalmat okoz nekik. Szinte fele vallja be, hogy 8 cm-es vagy annál magasabb sarkú cipőt visel. Egy nőnek, akinek magas sarkú cipője van, átlagosan kilenc különböző pár van. A sarok a lábfájás leggyakoribb oka. A felnőttek fele arról számol be, hogy a lábfájdalmaik ilyen vagy olyan módon befolyásolták életminőségüket.
Az American Osteopathic Association ajánlja a legfeljebb 3,75 cm vagy annál alacsonyabb sarkú cipőt és a lehető legszélesebb sarkú cipőt a súly jobb elosztása érdekében. A puha talp segít csökkenteni a térdre gyakorolt hatást is. Az 5 cm-nél magasabb sarkú cipő előre csúszik. Ez arra kényszeríti az ujjakat, hogy természetellenes helyzetbe kerüljenek, és nem megfelelően osztja el a súlyt. Ennek eredményeként a test hajlamos előrehajolni, ami ellensúlyt okoz, ami a testtartás hátrafelé fordul. Ez a helyzet nyomást gyakorol a térdre, a csípőre és az ágyéki területre.
Ha túl gyakran visel sarkú cipőt, hosszú távon lehetséges a láb- és a hátsó izmok sorvadása, ami idővel fájdalmat és izomgörcsöt okoz.
Tehát, ha szívesen viselnél sarkú cipőt, próbáld meg ne viselni túl sokáig vagy túl gyakran. És mindig vigyázva viselje őket.
És ha nem hisz nekünk, nézze meg ezeket a képeket .
források:
http://www.scientificamerican.com/podcast/episode/high-heels-heighten-health-hazard/
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1067251615001222
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.