Szeretem a csokoládét; A kabinet táplálkozási táplálkozási szakorvosa Dr.
Első pillantásra az a tény, hogy "kedveled a csokoládét", az egyik oka annak, hogy szerinted hízott. Harmadik könyvemben: "Az öreg csokoládé diéta" részletesen elmagyarázom, miért nem veszíthet - csak rövid távon - csokoládé nélkül az étrendben, ha szereti a csokoládét.
Napi 1000 kalóriára korlátozódunk.
Órák után órákig kengutunk, visszapattanunk, biciklizünk, vagy tudom, milyen kalóriaégető sportok.
3 műanyag rétegbe vagy "verejtéknadrágba" csomagolva futunk (bármennyire is hihetetlen, de még Decathlonban is eladó).
Napokig zöldség- vagy gyümölcsleveket vagy limonádét iszunk a méregtelenítéshez.
Iszunk kólafényt, mert nincs kalóriája.
Zsírtalan ételeket eszünk, vagy csak káposztalevest fogyasztunk.
Csak húst eszünk, vagy legalább "alacsony szénhidráttartalmú".
Naponta csak 1 típusú ételt eszünk, felváltva naponta.
3 óránként, vagy szakaszosan böjtölünk.
Vagy átkozottul kevésbé hatékony megoldásokat alkalmazunk több mint 50 éven át, de a virágzó súlycsökkentő ipar egyre képzettebb marketing osztálya egyre inkább elősegíti.
"Olyan sok kunyhó, annyi szokás" van a fogyáshoz - mindez a homlok mögött elhelyezkedő agyadból fakad, nagyon aktív és lelkes része az agyadnak, de korlátozott döntési képességgel rendelkezik. Tehát, mint a középvezetés.
És a középvezetés nem felelős.
A középvezetés megpróbálhatja magával ragadni a felső vezetést, de ami a túlélést illeti, ez csak az anorexikában, a bulimikában vagy az orthorexiában működik (minden pszichiátriai rendellenesség rendezetlen étkezési magatartásban nyilvánul meg).
Ellentétben Pinocchióval, akinek csak egy tücskje volt, kettő van: mindegyik agyféltekében egy.
Képzeljen el tehát mindenható tücsköket, akik mindent láttak az életükben, elég erősek ahhoz, hogy egy pillanat alatt összetörjenek, de elég bölcsek is ahhoz, hogy előbb értékeljenek.
És ahogy a középső vezetés a fejedben remeg, mint egy kétségbeesett ember, a halál óráján szorongatva fogait összeszorítja, hogy gyengévé válj, a tücskök mozdulatlanul és csendben ülnek - mindketten a kedvenc székén, az időbeli lebenyeid között - és figyelik a neocortexet prefrontálisa szerepel a műsorban.
Esetleg megérintette az ingerült ujjakat a szék karfáján, amikor prefrontális neocortexje (románul: "akarata") szántani kezd, veszélyeztetve az egész üzletet a show érdekében:
- a vállalkozás a fajok fennmaradásával - és nézze, szaporodása lefelé halad; és
- a vállalkozás az ön túlélésével, mint egyén - és nézze meg, hogy képes-e kontrollálni az étkezési magatartást.
Mert ez egy rendkívül összetett viselkedés, amelyet jutalom, nem pedig fogyás szabályoz. És bármennyire is próbálkozol tudatosan az XXS ruházati izgalmú neokortexeddel, hogy a jutalmat súlycsökkenéssel helyettesítsd, a súlycsökkenés nem a tücskök jutalma. Ez veszélyt jelent.
És ezen a felfogáson csak úgy változtathat, ha beszél a nyelvükön - azon a nyelven, amely biztosítja őket arról, hogy minden rendben van az életedben: öröm.
Mert az egyetlen másik nyelv, amit megértek, a félelem.
És amikor a félelemről hallok, rohadtul jó vagy!
Közvetlenül arányos azzal, hogy mekkora ez a veszély a neocortex gyengülő erőfeszítései által, minden móka általában legalább két olyan komoly kéjvágással és éhséggel végződik, amelyet még soha életében nem látott.
És nézd, a neokortexed elnémul.
Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint ± 1 milliárd ember neokortexje 3-4 havonta megpróbálja magához ragadni a felső vezetést, aminek következtében a krónikus diétázók újra és újra folytatják étrendjüket.
Mert arra ösztönöznek minket, hogy fogyni akarjanak, éppúgy, mint gyorséttermet vagy fánkot.
És mivel a félelem miatt a tücskök - mint az enyémek és az övék is - megvédik az egész anyagcsere-vállalkozást a túlélés végső céljával:
1. csökkenti az anyagcsere költségeit, így blokkolja a zsírvesztést az első naptól, ha túl keveset vagy túl sokat eszik;
2. a jóllakottság csökkentése az éhség súlyosbodásával, szerotoninnal porítva, a rendelkezésre álló ételek szinte paranoid felfogásával, és
3. Csökkenti a bármiféle öröm érzékelésének képességét, krónikusan elégedetlenné és mohóvá téve.
Olvassa el az "A régi csokoládé diéta" című könyvet, mert:
* megérteni ezeket a szempontokat, amelyek megakadályozzák a fogyást erőfeszítései ellenére, és
* annak megértése, hogy miért hiányzik a csokoládé a fogyókúrádból - ha nagyon szereted a csokoládét - az a kis csonk, amely megdönti a neocortex fogyás tervét.
Iratkozzon fel a Hírlevélre
és INGYEN kapja meg a prospektust
3 alapvető trükk a fogyáshoz
Iratkozzon fel a Hírlevélre
és INGYEN kapja meg a prospektust
3 alapvető trükk a fogyáshoz
Diana Artene táplálkozási szakember
ND, MSN, Dr. Onkológiai táplálkozás