Szeretem és elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok - Pszichológiai oldal
Ha valaki egy ponton megkérdezné tőlem, mit tehetne azért, hogy közelebb kerüljön a boldogsághoz, jobb legyen szellemileg és érzelmileg, az első dolog, amit mondanék neki: fogadd el, amilyen vagy! Tudom, hogy ez az ajánlás nem új keletű. Sokan mondták már előttem, én pedig egy csodálatos embertől kaptam. Úgy érzem azonban, hogy minél egyszerűbb ez a felszólítás, annál nehezebb elfogadni és követni sok számomra kedves embert. Ráadásul saját tapasztalataim alapján úgy tűnik számomra, hogy ez a jólét, a hála, az elfogadás, a szeretet és együttérzés minden érzésének alapköve mind velünk, mind másokkal szemben.
Ha akkor azt kérdeztem volna, hogy „Oké, és hogyan tudom ezt csinálni? Hogyan juthatok el ahhoz, hogy elfogadjam és szeressem magam olyannak, amilyen vagyok? ”, Azt válaszolnám, hogy kezdheted azzal, hogy ezt megismételed magadnak. Ezt megteheti a kávészünetben, a volán mögött, az utcán sétálva, várva a metrót, vagy állva a bankpultnál. Ismételje meg magát több száz és ezer alkalommal: szeretem és elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, Szeretem és elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, szeretem és elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok! Mondja el ezt magának, ha nyugodt és jó kedve van, és mondja el magának, ha dühös vagy elégedetlen. Apránként a dolgok megváltoznak az Ön számára, ahogyan nekem is. Több türelme lesz önmagával, de másokkal szemben is, szelídebb és szeretetteljesebb lesz önmagával, de a környezetében élőkkel is, megtanulja szeretni önmagát, de azokat is, akikkel nap mint nap találkozik.
Tudom, hogy az első két bekezdés után sok kérdés merült fel. Rokonaimnál észrevettem, hogy ez az egyszerű kifejezés: "Szeretem és elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok" rendkívül változatos reakciókat válthat ki: az elutasítástól vagy taszítástól kezdve a fájdalomig vagy a fizikai kényelmetlenségig. Miután megismertem ezt a képletet, amelyet ma gyógyulásnak tekintek, azzal a vágyzal tértem haza, hogy megosszam azt életem legfontosabb emberével. Aznap meglepődve tapasztaltam, hogy egy ilyen egyszerű mondatot egyesek számára nemcsak nehéz, de szinte lehetetlen megismételni. Úgy képzeltem, hogy legfeljebb zavart érezhet, ha ilyen kijelentést tesz magának. Amikor azonban megpróbáltam megismételni a képletet második személyben, és azt mondani, hogy "szeretlek és elfogadlak, amilyen vagy!", Az előttem haladó ember nehézsége fizikai kellemetlenséggé változott, és arra kértek, hogy egy ideig ne mondjam ki ezt a kifejezést.
hogy volt neked, aki elolvasta ezeket a sorokat, az ismételt találkozás vele?
Nehéz elhinni, hogy ezek a szavak, amelyek kifejezik a vonzalmat és az elfogadást, fizikai fájdalmat okozhatnak. Megértem, hogy átfogó és megtisztító szellemi értékük lehet, vagy akár lehet is. Úgy gondolom, hogy ez az érték abban rejlik, hogy a szavak képesek átalakítani az észlelésünket, átalakítani a valóság rekonstruálódását bennünk és átalakítani bennünket. Eddig a pontig többször megismételtem a "szeretem és elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok" kifejezést, és kíváncsi vagyok, hogy volt ez neked, aki elolvasta ezeket a sorokat, az ismételt találkozás vele? Ez közömbösen hagyott benneteket, valamilyen módon irritálta vagy úgy érezte, hogy pontosan így érez magával szemben.?