Szeretjük az alacsony kalóriatartalmú csokoládé recepteket
Mi lehet jobb, mint egy csokoládé desszert? Ha csak nem lennének állandóan ezek a kalóriák. De vigyázz! Ezek a receptek tökéletesek a kalória-megtakarító számára
Az alacsony kalóriatartalmú kóstolhatja meg ezt a finomat!
Mit szólnál egy krémes csokoládéhabhoz? A könnyű változat íze legalább olyan finom. Ez és két másik recept édesíti a következő születésnapot, a következő munkanapot (a kollégákkal együtt!) És az erkélyen a magánkézben lévő desszertélményt. A Xuckert a legtöbb alacsony kalóriatartalmú receptnél alkalmazzák. Ez a normális ipari cukor egészségesebb alternatívája, amely ma már a szupermarketekben is kapható. Ezek a kedvenc alacsony kalóriatartalmú csokoládé receptjeink:
1. A csokoládéhab könnyű változata
Hozzávalók:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
- 3 tojásfehérje
- 1 teáskanál púpozott cukrozatlan kakaópor
- 3 evőkanál Xucker (vagy ha nem áll rendelkezésre: porcukor/vaníliás cukor)
Készítmény:
Először keményre verjük a tojásfehérjét, majd keverjük hozzá a kakaóport. Ezután keverés közben adjuk hozzá az xuckert.
Tipp: Nem eredeti csokoládéhab, hanem remek és alacsony kalóriatartalmú alternatíva. Ha úgy tetszik, adhat hozzá egy banánt.
2. Krémes csokoládé chia puding
Hozzávalók:
- 30 g chia mag
- 15 g agave szirup vagy méz
- 1 teáskanál kakaó
- 150 ml mandulatej
- Kókuszreszelék
- Gyümölcs, mint öntet
Készítmény:
Vegyünk egy visszazárható edényt, és öntsük bele a chia magokat, az agave szirupot, a kakaóport és a mandulatejet. Habverővel jól összekeverjük.
A pudingnak 10 percig pihennie kell, majd újra keverni kell. Zárja le az üveget, és hagyja legalább egy órán át a hűtőszekrényben duzzadni. A pudingot egy éjszakán át a hűtőszekrényben is hagyhatja.
Ezen idő elteltével a pudingot egyszerűen fel lehet keverni, és gyümölccsel és szárított kókuszdióval lehet díszíteni.
3. Finom csokoládé és kókuszos sütemény
Hozzávalók:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
- 4 tojás
- 3 evőkanál xucker
- 50 ml kókusztej
- 120 g kókuszliszt
- 60 g mandulaliszt
- 1 csomag sütőpor
- 80 g szárított kókuszdió (+ szóráshoz)
- 3 evőkanál kókuszolaj
- 2 evőkanál kakaópor
Készítmény:
A tojásokat az xuckerrel habosra keverjük, és belekeverjük a kókusztejet. Most a masszát összekeverjük a kókuszliszttel, valamint a mandulaliszttel és a sütőporral, a kókuszreszelékkel és a kókuszolajjal. Most tegye félre a keverék körülbelül egyharmadát, és a többihez keverje a kakaóport.
Most tegye a kakaópor nélküli masszát egy négyzet alakú rugós formájú serpenyőbe, és végül fedje le a maradék sötét tésztával. Előmelegítjük a sütőt 170 ° C-ra, és kb. 40 percig sütjük a tortát. Vegye ki a süteményt a sütőből, és megszórja szárított kókuszdióval.