A karcsúság módszere A karcsúság diéta tegnap volt
Ez a súlycsökkentő program valódi változás a Táplálkozástudomány, idegtudomány, agykutatás, epigenetika, hipnoterápia, neuro-nyelvi programozás és pozitív pszichológia gazdagodott.
Elme és meggyőződés
Helyes lehet, hogy mindenki más, például a média, a táplálkozási szakemberek, az önjelölt szakértők, vagy bárki, jobban meghatározza vagy jobban tudja, mire, mikor vagy mennyire van szüksége a testének vagy sem? Minden nap tudatosan, de többnyire öntudatlanul kívülről hatunk ránk.
Mindenki mást mond, és mindig vannak új információk. Tehát nem meglepő, hogy senki sem tudja, mi a helyes vagy helytelen, és mi a saját testének hasznos.
Sajnos tudatos elménk mindezt felveszi, és egy idő után becsúszik a tudatalattiba, és onnan működik anélkül, hogy befolyásolnánk. Sajnos a most veled tárolt információk nagy része már nem naprakész vagy egyszerűen valótlan.
Egy életen át hitt a rossz dologban, és ezért negatív hozzáállást és véleményt alakított ki az ételekkel kapcsolatban. Ez nagy hatalommal bír étkezési szokásai és gondolatai felett, és megakadályozza, hogy könnyedén és könnyedén fogyjon, sikeres és boldog legyen. De feltörjük ezt az erőt, és valami pozitívumgá alakítjuk.
A tudattalanban futó régi programot nagyon hatékony technikák írják felül és törlik, így mentes a megrekedt gondolatoktól és kondicionálástól.
Test és fiziológia
A tested a legjobb barátod, és csak arra reagál, amit kérsz tőle. A testünk reagál a külső körülményekre, és mivel többször is vészhelyzetbe sodorta, vagyis nem látta el élelemmel, amire szükség volt, akkor emelte fel, hogy több zsírt tároljon, mint amire valójában szüksége volt.
A szuperkompenzációnak van egy elve. Azt mondja, hogy egy edzésterhelés után testünk nemcsak helyreállítja az azonos teljesítményszint elérésére való készséget, hanem a gyógyulás (regenerálás) során növeli a teljesítményt az eredeti szint fölé, és egy bizonyos ideig ezen a szinten tartja.
Ugyanezt az elvet alkalmazhatjuk a zsírraktározásra is. Viszont fordítva. Ha testünket ismételten vészhelyzetbe hozzuk, akkor megtanulja a zsírraktározást, hatékonyabbá válik az eredeti szint fölött és egy bizonyos ideig fenntartja ezt a megnövekedett szintet.
Ha viszont megtanulja hallgatni a teste jeleit, és újra érzékeli természetes éhség- és jóllakottsági jeleit, akkor újra együtt kezd dolgozni a testével. A tested megtanul bízni benned, és megváltoztatja mechanizmusait.
Viselkedés és szokások
Mit, mikor és hol eszünk, hosszú időn át gyakori ismétléssel megtanultunk és automatizáltunk, például gyalogoltunk, kerékpároztunk vagy zongoráztunk az agyban lévő bazális ganglionjainkon keresztül. Más szóval, ha évek óta egy zacskó pattogatott kukoricát etetünk a moziban, a „film és a pattogatott kukorica” a helyes kombinációvá vált a bazális ganglionjainkban.
Ha évek óta nassol a moziban, nehéz hirtelen nélkülöznie. Hasonló a többi tanult táplálkozási szokással is. Tudja a szokásos ételeket, mint a reggeli, ebéd és vacsora, a kekszet kávéval, esetleg naponta egyszer enni valami meleget, vagy gyorsan közbe, mert az állás hív stb.
Ha egyik napról a másikra meggondolja magát, hogy tartsa be ezt vagy azt a diétát, ezentúl nem működik. Nem működhet, a bazális ganglionok ellenzik. Átprogramozzuk tehát az agyat. Ezeket a kapcsolatokat könnyű transz módban oldjuk meg, hogy azok ne érintsenek többé téged.
Ha például moziba megy, akkor a szokásos módon nem nyúl automatikusan a pattogatott kukoricához, hanem csak akkor eszik meg valamit, amikor nagyon éhes vagy. Mert mit tegyen a teste az ételfelesleggel, ha nincs szüksége semmire ... ugye, csak párnának tudja tárolni.
Érzések és érzelmek
Mi emberek csak érzelmi lények vagyunk. Ha akarjuk vagy sem. Az érzések vagy érzelmek mindig részt vesznek a tanulásban. Ugyanígy összekötöttük étkezési magatartásunkat és étkezési döntéseinket bizonyos érzelmekkel.
Gyermekkorunk nagyban befolyásolja az evés közben és az étkezés során kialakuló összefüggéseket és szokásokat.
Amikor megsérültük a térdünket, vajon kaptunk-e vigasztalást cukorka formájában, hogy gyorsan újra elterelhessük figyelmünket és boldogok legyünk? Kaptunk valami finom ételt a jó teljesítmény jutalmául?
Arra biztattak minket, hogy ürítsük ki a tányért elismerésként, mert a szakács különösen örült, vagy mert senkit sem akartunk csalódást okozni, amikor valami kifejezetten nekünk készült?.
A gyermekek felnőtté válnak. Sajnos ezek a linkek továbbra is aktívak. Tehát amikor olyan helyzetekbe kerülünk, ahol vigasztalásra vagy dicséretre van szükségünk, de nem értjük meg, akkor a régi kapcsolat érvényes, és van mit enni helyettesítőként.
Az elme technikáinak végrehajtásával felszabadul az ételek, az érzelmek és érzések kondicionálása, így újabb reakció lehetséges és nem kell többé enni.
Agy és tudatalatti
Minden, amit láttunk és hallottunk az étellel kapcsolatban, és milyen különleges tapasztalatokat szereztünk ebben az összefüggésben, tárolódik bennünk. Ha fogyni szeretnél, és folyamatosan változtatni akarnál rajta viselkedési szinten, akkor folyamatosan küzdened kell tudatalatti programozásoddal a tudatalattidban. A jelenlegi programozásod kövérré és öntudatlanul meghízott téged. Helyes? Mert ezt biztosan nem akartad tudatosan.
Ugyanakkor tudnod kell, hogy az agyad állandóan elfoglalt és biztosítja a túlélést. Ezen túlmenően, ha már megtanultad a múltból, hogy étkezéssel szeress, akkor az agyad mindig engedi enni, amikor hiányzik a szeretet, amíg ez a sürgős szükséglet nem teljesül.
A karcsúság programjával nem javasoljuk, hogy mit együnk. Nem tudatos elmével dolgozunk, és reméljük, hogy fegyelmezni fogja magát a fogyás érdekében. Nem végez mentális gyakorlatokat vagy megerősítéseket, hogy segítsen kevesebbet enni. Mert amint hiányban élsz, akkor hízik.
A karcsúsági módszer visszahozza az összes mechanizmust az egyensúlyba, és biztosítja, hogy karcsúan gondolkodjon - ahelyett, hogy karcsú lenne. Bizonyos gyakorlatokkal és ismétlésekkel lehetővé teszi a test visszahelyezését a természetesen szabályozott étkezési magatartás megvalósítására. Megfordítjuk az asztalokat az Ön számára, és Ön természetesen karcsú emberként viselkedik, és ennek megfelelően jár el.