Szeretne aludni a nap folyamán a PassionSant probléma felmerül
mappába Nappali álmosság, ez a fáradtság érzése, amely aludni vágyik, a lakosság nagy részét érinti. És biztosan nem szabad félvállról venni.
A Franciaországban (National Institute of Sleep and Vigilance - INSV) végzett felmérés szerint minden ötödik ember álmosnak érzi magát a nap folyamán, és ez hetente legalább háromszor; míg minden tizedik nagyon különböző frekvenciákon szenved, többé-kevésbé kontrollálható akaratlan álmosságtól.
Ennek a jelenségnek rendkívül súlyos következményei lehetnek, különösen a kormánynál és a munkahelyen. Tudva azt is, hogy a balesetek közvetlen veszélyein túl, hogy ez a nappali álmosság, amikor krónikussá válik, megzavarja a reakcióidőt, a látási képességeket, a memóriát vagy akár az ítélőképességet.
Arany, ezeket a jeleket nem veszik kellőképpen figyelembe azok által, akik bemutatják őket. Mint az INSV szakembere kifejtette, "ezek az emberek általában magas toleranciát fejeznek ki ezekkel a tünetekkel szemben, amelyek gyakran egyszerű fáradtságnak felelnek meg" .
Egy másik nehézség: megkülönböztetni a tényleges álmosságot a csökkent éberség természetes folyamatától a nap bizonyos szakaszaiban. Ez pedig orvosi vizsgálaton megy keresztül, hogy először is kiemelje az "igazi" álmosság jelenlétét, majd megtalálja az okát.
Alváshiány
A nappali álmosság vezető (nem patológiás) oka.
Tény, hogy az alvás átlagos időtartama csökken. Míg ajánlott éjszakánként hét és nyolc óra közötti alvás, addig a lakosság harmada nem haladja meg a hat órát. Ha egyesek számára ez a ritmus nem jelent problémát, sok másnál más.
A mindennapi élet (különösen a munkahelyi) stresszei az egyik oka ennek az alvási idő csökkenésének. De vannak mások, és ezekre különösen gondolunk estjeink inváziója az elektronika és a számítógépek által (Internet, játékkonzolok ...), ami később és később lefekvéshez vezet, miközben az ébredés ideje változatlan marad.
Betegségek
Különféle felmérések szerint a lakosság közel 10% -a szenved súlyos álmosságot okozó patológiában. Ebben az összefüggésben megemlíthetjük a pszichiátriai okok, különösen a depresszió, amely jelentősen megzavarhatja az éjszakai alvást és a nappali éberséget; valamint egy sor sorozat hatása drogok az alvás-ébrenlét ritmusán (cirkadián ritmus).
Néhány betegség specifikusabb.
• Alvási apnoe
Az alvási apnoe szindróma a felnőttek körülbelül 5% -át érinti (a túlsúly jelentős kockázati tényező). Ez a kóros álmosság első számú oka. Az apnoét a légzés alvás közbeni ismételt leállítása határozza meg, a légutak elzáródása miatt a felső légutakban. Amikor az obstrukció teljes, apnoéről beszélünk; amikor részleges, akkor hypopnea.