Szeretne fogyni Változtassa meg a vásárlás módját!
A vizsgálatban résztvevők csaknem fele azt mondta, hogy hetente egyszer nagy mennyiségben vásárolnak (ételért), és csaknem kétharmada (64%) elismerte, hogy a következő napokban sokat esznek, az "áztatás" időszaka meghosszabbítható. 3 nappal a vásárlás után. Az emberek elismerték, hogy ha a kamrapolcok tele vannak, nagyobb valószínűséggel rágcsál a hizlaló ételek, például a chips vagy a keksz.
A tendencia, hogy hetente egyszer nagy mennyiségű ételt vásárolnak, mind a szupermarketek elterjedése, mind az online vásárlás gyakorlatának elterjedése következtében; Az Egyesült Királyságban a megkérdezettek 38% -a nyilatkozott úgy, hogy online vásárol online élelmiszerboltot.
Valójában a vásárlás egyszerű cselekedete is éhesé teszi őket - mondta a résztvevők 84% -a; a válaszadók egyharmada (32%) azt mondta, hogy abból kezdenek enni, amit vásároltak, amikor hazajönnek a vásárlással, vagy amint megérkeznek a megrendelt termékek, csámcsogva kicsomagolják. 21% azt is elmondta, hogy akkor kezdik el megkóstolni a vásárolt termékeket, amikor még a boltban vannak, majd otthon fizetnek a részben elfogyasztott termékekért.
Úgy tűnik, sokan tisztában vannak azzal, hogy a heti nagy vásárlási kör befolyásolja a testsúlyukat: a vizsgálatban résztvevők 44% -a azt állítja, hogy valamikor elhatározták, hogy felhagynak ezzel a vásárlási móddal, mert rájönnek, hogy enni fognak kevesebbet, ha gyakrabban vásárolt kisebb mennyiségű ételt.
Lee Smith, a tanulmányt végző Forza Supplements igazgatója szerint ebből a szempontból a legkiszolgáltatottabbak azok az emberek, akik dolgoznak és gyermekeik vannak; több idejük van a vásárlásra, majd megpróbálnak ritkábban alkudni és egyszerre többet vásárolni, hogy mindig legyen elegendő étel a gyerekeknek otthon. Azok számára, akik egyedül élnek, vagy gyermek nélküli párok számára, ez kevésbé nehéz.
Azok számára, akik diétáznak, vagy egyszerűen el akarják kerülni a hízást, jobb megoldás az, ha kis mennyiségben, néhány naponta vásárolnak kisebb üzletekben, feltéve, hogy elkerülik a fogyás kísértéseit. minden alkalommal megjelennek, amikor meglátogatják az üzletet, ami nem mindig könnyű - mondja Lee Smith.