Szeretne lefogyni Itt vannak a 2015-ben követendő legjobb diéták!
Januárban az Egyesült Államok A News & World Report közzétette az elmúlt évek legeredményesebb fogyókúrás étrendjeit.
A nyertesek meghatározásához olyan paramétereket vettek figyelembe, mint a tápanyagok variációja, az egyszerűség és az egészségbiztonság.
Zsinórban negyedik éve leválasztották a győztest DASH diéta (a hipertónia megállításának diétás megközelítéseinek rövidítése) a mediterrán étrendhez nagyon hasonló étrend, amely megnövekedett mennyiségű gyümölcs, zöldség és hal fogyasztásán alapul.
Meg kell jegyezni, hogy a híres, Romániában rendkívül népszerű dukani étrend a rangsor végéig nem rangsorolt, a 35 elemzett rendszer közül a 34. helyen.
Itt van a 10 legnépszerűbb diéta, amelyet 2015-ben követni kell:
1. DASH diéta
2. TLC diéta
3. Mayo Clinic Diet
4. A mediterrán étrend
5. Súlyfigyelők étrendje
6. Flexitárius étrend
7. Térfogati étrend
8. Jenny Craig
9. Legnagyobb vesztes étrend
10. Dísz diéta