Szeretne lefogyni Olvassa el ezt a Manutritionist előtt
Kezdje jól a napot
Töltse le a reggeli készletemet. 10 tökéletesen kiegyensúlyozott, egészséges és könnyű kombináció
Írja be az e-mail címét, azonnal elküldöm
Úgy tűnik, mindenki sokat tud a táplálkozásról. Amit ennünk kellene, vagy nem szabad.
Úgy tűnik, hogy minden fordulatnál akad valaki, aki tanácsot ad nekünk, vagy egy új tanulmány, amely ellentmond az előzőnek.
Menj jobbra! NEM a bal oldalon. Felmegy! NEM az alján.
Már nem tudjuk, hová forduljunk.
Mindezek a diéták, ezek a „táplálkozási edzők”, akiknek nincs igazi képzésük, és ezek a fogyókúrás vállalkozások csak megőrjítenek és teljesen elvesznek.
Ha megnézem, mi folyik a fogyókúrában, úgy tűnik, hogy minden fekete-fehér. Hogy nincsenek szürke területek. Nincs középút. Nincs méretarány.
Túl sok kenyeret, túl sok tésztát eszel? Nos, egyszerű nekünk: Vágd el őket !
Túl sok sajtot eszel, túl sok tejet iszol? Nos, egyszerű nekünk: Vágd el őket!
Túl sok süteményt, túl sok édességet eszel? Nos, egyszerű nekünk: Vágd el őket !
Ó, nem, várj, ne vágd őket mellesleg…. enni süteményt reggelire!
Ez utóbbi teljesen nevetséges. Igazi pingpongmeccs . csakhogy a probléma a labda . te vagy az!
Kérem: célozzon a közepére! Minden dologhoz eleget kell venni, és nem túl sokat. Más szavakkal: egyensúly.
Amikor táplálkozási szakemberként kezdtem, nem voltam egészen biztos abban, miért vakította el az embereket minden, ami a diétás világban zajlik.
-- De Sofia, nem érted, ez így működik! - mondták. ’Barátom 3 hónap alatt 20 kilót fogyott a fehérjeporral. Működik! „
-- Igen, de nem, ez egyszerűen nem működik! - válaszolnám ... - A barátod egész életében port eszik étkezésként? Mi történik, amikor kilép? Vissza ezekhez a szokásokhoz = vissza azokhoz a problémákhoz. Ráadásul egyáltalán nem tanult semmit! És valószínűleg megsebezte testét és elméjét! ’