Szeretné leszokni a dohányzásról? Addig járjon el, amíg nem késő! A Természet csodája blog
A dohányzás kellemetlenség vagy szükség? Miért dohányzunk? A dohányzásnak vannak előnyei?
A dohányzást legtöbbször szörnyűség miatt kezdjük el, és azért, mert egy kísérethez akarunk tartozni. Így figyelmen kívül hagyunk minden káros figyelmeztetést. Ezután szokássá és függőséggé válik. És amikor le akarunk hagyni a dohányzásról, megjelenik az elvonási szindróma..
A legtöbb szenvedélyes dohányos kifejezi vágyát, hogy feladja ezt a szokást, de elhalasztja a döntést, amíg a testre gyakorolt káros hatások az "örömtől" a fájdalomig vezetik őket.
Egy döntés csak akkor érezteti hatását, amikor cselekszik, amikor megteszi az első lépést, a gondolattól a tettek felé haladva.
A dohányzásról és a dohányzásról való leszokás előnyei
A dohányzásról való leszokás előnyei néhány dohányos számára a kiváltó okot jelenthetik. Ha a dohány által a testnek okozott kár nem hangzik el a fejükben, akkor e szokás lemondásának előnyei bizonyos esetekben motiváló tényezők voltak.
Ha ebbe a kategóriába tartozik, fedezze fel itt a dohányzásról való leszokás néhány előnyét:
Többször megkérdeztem a szenvedélyes dohányosokat:
- Csak felsorolhatna nekem egy dohányzás előnyét?
Mi volt a válaszuk? Ez: - Ez megkönnyebbít engem!
Akkor elmondanám nekik: - És még egy előny? ... Már nem találták
A "stresszoldás" érzése valójában eltávolítja az elvonási szindrómát. A nikotin és más anyagok függősége olyan stressz- és izgatottsági állapotot hoz létre, amely megnyugszik a dohányzás után. Tehát ez nem előny, hanem annak egyértelmű jele, hogy létezik dohányfüggőség. Nincs előnye, csak káros hatásai vannak!
A TEST MÉRHETETLENÍTÉSE Dohányzás esetén:
Ha sem a dohányzásról való leszokás előnyei, sem annak káros hatásai nem győzték meg a leszokásról, akkor legalább próbálja csökkenteni a függőség rád gyakorolt káros hatásait. Ezt meg lehet tenni méregtelenítés, a nehézfémek semlegesítése és napi többlete C-vitamin.
A cigarettafüst negatív hatásainak ellensúlyozására irányuló intézkedések nem oldják meg az alapvető problémát, az ajándékok csak rövid távon támogatják a dohányzót. Hosszú távon az a döntés, hogy teljesen leszokik a dohányzásról, megalapozhatja a test egyensúlyát.
A belélegzett cigarettafüst pusztító hatással van a vitaminbevitelre, mintha cigarettával égetnék el! A dohányos szervezetének napi C-vitamin-kiegészítőre van szüksége a cigarettafüstben lévő szabad gyökök semlegesítéséhez. Minél többet dohányzik, annál nagyobb szüksége van a testének a C-vitaminra.
Mindannyiunknak szüksége van C-vitaminra a szabad gyökök és a mindenütt jelenlévő oxidánsok miatt. De a dohányos iránti igény sokkal magasabb, mint a nem dohányzóé. Ezért a dohányosnak több olyan gyümölcsöt kell fogyasztania, amely C-vitamint és sok antioxidánst tartalmaz. A feltüntetett források: csipkebogyó, citrusfélék, homoktövis, cseresznye, paprika, csalán, petrezselyem, paradicsom, kelbimbó, alma.
Minden elszívott cigaretta körülbelül 100mg C-vitamint "fogyaszt". a testből. Számolja ki, hogy hány cigarettát dohányzik, és szorozza meg 100-zal, és derítse ki, hogy hány mg C-vitaminra van szüksége csak a nullához való visszatéréshez, és nem az immunitás növeléséhez vagy a C-vitamin egyéb előnyeinek kihasználásához.
A vitamin-kiegészítés mellett fontos a test méregtelenítése. Rendszeres gyümölcslevek övei frissen facsart nemcsak a vitaminbevitel révén, hanem a szervezet számára felajánlott tápoldatmennyiség révén is jótékony hatást gyakorolnak. A gyümölcslevek rostot és pektint tartalmaznak, amelyek szintén képesek semlegesíteni a szervezetben lévő méreganyagokat.
A méregtelenítéssel kapcsolatos másik szempont a testbe jutó nehézfémek cigarettafüst belélegzésével történő semlegesítéséhez kapcsolódik.
Legmegfelelőbb a nehézfémek semlegesítése Ez Zeolit-Ul, finom, természetes por, amely kelátozza a nehézfémeket és eltávolítja azokat a testből.
További jó kelátképző és méregtelenítő szer a tengeri moszat (Spirulina, Chlorella), amelyeket könnyebb beszerezni. A tengeri moszat kiváló természetes gyógymód a nehézfémek és a dohányzás során felhalmozódott méreganyagok eltávolítására a szervezetből.
Nyers sárgarépa fogyasztása megoldás lehet a dohányzásról való leszokásra. A Duke Egyetem kutatói kimutatták, hogy a nyers sárgarépa rontja a dohány ízét, ami feladhatja ezt a szokást.
A Dohányzást Támogató Jogorvoslatok:
A kifejezetten a dohányzásról való leszokáshoz létrehozott termékek szintén segítséget nyújthatnak Önnek:
Annak érdekében, hogy megkönnyítse a dohányzásról való leszokást, tanácsos lemondania olyan ételek vagy italok fogyasztásáról is, amelyek javítják a cigaretta ízét, és amelyek szintén nem tesznek jót neked: kólalapú italok, alkoholos italok és kávé.
Nem hiába illenek a cigaretta "jól" a kávéhoz!
A Dohányzás káros hatásai:
Ha még mindig nem vagy meggyőződve arról, hogy leszoksz, fedezze fel alább a dohányzás rövid és hosszú távú hatásait.
A dohányzás káros hatásai számtalan és mindenki nagyon jól ismeri őket. A dohányzás minden szervre és rendszerre hatással van, gyakorlatilag lassan mérgezi a testet.
A dohányzás nagyon rövid távú negatív hatásai:
az alábbiak történnek néhány perccel az első füst után:
- a pulzus felgyorsul;
- a gége (torok) szövete irritálódik;
- szén-monoxid belép a véráramba;
- a rákkeltő anyagok azonnal belépnek a tüdőbe, ahonnan az egész testben felszívódnak;
- a szem irritálódhat;
- a perifériás keringés zavara miatt a bőr hőmérséklete csökken.
A dohányzás közép- és hosszú távú hatásai:
- A dohányzás felelős a krónikus obstruktív tüdőbetegség (krónikus légúti obstrukció) 80-90% -áért.
- A dohányzás a bronchopulmonalis daganatok, a krónikus hörghurut, a torok, az orr és más légúti fertőzések 85% -áért felelős. A hatások feladása után akár 20 évig is fennállhatnak.
A szívön és az ereken:
- A dohányzás a szív- és érrendszeri betegségekben bekövetkezett halálesetek 30% -áért felelős.
- A cigarettafüstben lévő szén-monoxid növeli a vér koleszterinszintjét, ami végül az erek falán lerakódik.
- A dohányzás az artériás falak megkeményedését is okozza.
- A cigarettában lévő nikotin növeli a vérnyomást, a pulzusszámot és a szívizom oxigénigényét. Ez az erek összehúzódását is okozza, ami myocardialis infarktushoz vezethet.
- A dohányosoknál a vér gyorsabban alvad, mint a nem dohányzóknál, ami vérrögökhöz vezethet, amelyek eltömíthetik az ereket és szívrohamot okozhatnak. A hatások feladása után akár 15 évig is fennállhatnak.
- A dohányzás az ajkak, a nyelv, a nyálmirigyek, a száj, a gége, a nyelőcső, a garat rákjához vezet.
- A gyomorrák kialakulása a dohányzással is összefügg.
- A hólyagrák dohányzása kockázati tényező.
- Vese-, méhnyak- és hasnyálmirigyrák is.
- A dohányzás és a leukémia között erős függőségi kapcsolat van.
- A dohányzó nőknél a menopauza átlagosan 5 évvel korábban kezdődik, mint a nem dohányzóknál.
- A dohányzás és a nikotin hormonális diszfunkciókat okozhat a reproduktív funkcióban.
- A dohányzás impotenciához vezethet.
- A dohányzó nőknél megnő a csontritkulás kockázata, a dohányzó férfiaknál pedig a spermiumok mobilitása alacsony.
Terhes nők vagy akik teherbe akarnak esni, kötelező leszokni a dohányzásról. A dohányzás káros hatása a magzatra megszámlálhatatlan, és az ezt követő megbánások hiábavalóak. Legalább 6 hónappal a teherbe esés előtt hagyja abba a dohányzást, ha egészséges babát szeretne!
A dohányzás mindezen negatív hatásaihoz hozzáadhatjuk azt a példát, amelyet felnőttként és szülőként adunk gyermekeink függőségein keresztül, és amely nem marad észrevétlen.!
Amikor dohányosról beszélünk nem beszélhetünk teljes egészségről, de csak akkor, amikor a betegség megjelenik és mi lesz!
Válasszon egészségesnek lenni! Addig hagyja abba a dohányzást, amíg nem késő!
Ha nem magadért teszed, akkor szeretteidért!