Szeretne szép és egészséges lábaid lenni CSID Mi folyik doktor
Ennek ellenére vannak módok, amelyekkel megelőzheti a lábak kényelmetlenségét a nyár folyamán. Itt van néhány közülük:
Ne menj mezítláb!
Ez a legjobb tanács ebben a tekintetben, mert ily módon elkerüli a lábak közvetlen érintkezését a baktériumok forrásával, legyen az talaj, fű vagy akár a ház szőnyege. Amikor piknikezni megy, ne felejtse el, hogy a fűben éles vagy éles tárgyak lehetnek, amelyek kissé károsítják a szabad bőrt. Sok olyan eset is előfordul neuropathiában szenvedő embereknél, akik nem tudják, hogy rendelkeznek-e ezzel a betegséggel. A mezítláb járás bonyolíthatja ennek az állapotnak a tüneteit, amelyet végül így észlelnek. A cukorbetegeknek nagyon figyelniük kell a mezítláb járásra, mert egy esetleges sérülés káros hatásokat okozhat, sőt egyes esetekben pusztító is lehet.
Kerülje el/kezelje a lábfájdalmat!
A talpi fasciitis az egyik leggyakoribb betegség, amely a talp ívet összekötő szöveti sáv gyulladását jellemzi. Leggyakrabban a láb és a talp fájdalma kíséri, és minden lépését kínzattá változtatja. A plantáris fasciitis megelőzhető, ha a testtömeget kiegyensúlyozottan nem támogató, vékony sarkú szandál helyett kényelmes, masszív, stabil cipőt visel.
Eleinte ez az állapot különösen reggel nyilvánul meg, amely után nemcsak fennáll, hanem az idő múlásával romlik is. A fájdalom súlyosbodik, és a dolgok láthatóan romlanak. Ebben az esetben az orvosok javasolják a láb könnyű kiterjesztését az ágyból való kilépés előtt, valamint a gyulladáscsökkentő kenőcsök helyi alkalmazását, valamint a megfelelő lábbeli beszerzését. Ez utóbbi különösen néhány gyógyszertárban található meg. Ezenkívül orvosa javasolhatja a fizikoterápiát. Súlyos esetekben a kezelés kortizon injekciókból és kriogén terápiákból áll, amelyek célja a gyulladás elpusztítása és a szövetek regenerálódásának lehetővé tétele.
Csak kényelmes cipőt válasszon!
Azok a szandálok, amelyeknél a lábujjak nem csúsznak le a lábról, íngyulladást okozhatnak, ezt az állapotot a lábujjak inainak gyulladása jellemzi. Tehát válasszon kiegyensúlyozott és szilárd cipőt. A magas sarkú cipő nyomást gyakorol a talpra, és sajnos megváltoztathatja az egész láb morfológiáját. Például a körülbelül 7 centiméteres sarkú cipő a testtömegnél 7-szer nagyobb nyomást gyakorol a talpra. A helyzet még rosszabb, mivel a fiatal nők ilyen magas sarkú cipőt viselnek, mert a csontrendszer ebben a korban még gyerekcipőben jár, és a lábak csontváza hátrányosan érintett lehet. A legjobb megoldás a platform sarkában található, mert kiegyenlítik a súly által az egész talpra gyakorolt nyomást, több pufferpontot létrehozva. Támogatják a súlyt, és egyúttal lehetővé teszik, hogy a láb bizonyos mértékig ellazuljon.
Egy másik nagyon fontos szempont a nyár folyamán a lábak szellőztetése. Az elöl vágott szandál inspirált választás ebből a szempontból, és életképes alternatíva a sok hevederrel, amely nem tartja megfelelően a súlyt, széttárja a lábujjakat és blokkolja/akadályozza a keringést.
A stabilitás és a szellőzés mellett az ideális nyári cipőnek meg kell felelnie annak a követelménynek is, hogy a lehető legnagyobb mértékben elnyelje a madár sokkját. Amikor járunk, az egész csontrendszerre nyomásnak van kitéve, amely közvetlenül arányos a sebességünk és súlyunk szorzatával. Különösen a gerinc veszi fel ezt az alakot, ezért jó a lehető legszorosabb cipőt viselni. Természetes és vastag talp, lengéscsillapító anyagokból, valamint platformok a leginkább inspirált választás ebben az értelemben. A megfelelő alkatrész megtalálásához nyomja meg a talp belsejét a termék megvásárlása előtt, hogy tesztelje a préselés képességét. Ezenkívül jó, ha a lehető legrugalmasabb. A legkényelmesebb cipők, főleg nyáron, természetes anyagokból készülnek, nem pedig műalkotásokból, például műanyagból vagy származékból. Válasszon vastag bőrt és sarkat, amelyek egyenletesen osztják el a súlyt! A tetején feltekert balerinák pedig egy olyan változat, amelyet érdemes megfontolni!
Kerülje a szennyezett vizet!
Akár a medencénél, akár az edzőteremben tartózkodik, mindig válassza ki a cipőjét, és győződjön meg arról, hogy megfelelően van-e csukva, abban az értelemben, hogy a láb teljes felületét lefedi. Így megakadályozza a gombák fertőzését és fenntartja a láb higiéniáját. Nyáron a lábgomba esetei riasztóan megnőnek, különösen az uszodába járó gyermekeknél. Annak elkerülése érdekében, hogy ez megtörténjen, tartsa szárazon a lábát, mossa meg napközben többször, és rendszeresen cseréljen zoknit. Használhat izzadásgátlót is a lábak számára, amely taszítja az izzadság által vonzott gombát.
A szennyezett víz másik forrását a szépségszalonok képviselik. Tanácsunk azoknak, akik pedikűrezni szeretnének egy ilyen szalonban, a reggeli, a nap első foglalkozásainak ütemezése. Ezenkívül ellenőrizze a műszereket, hogy tökéletesen sterilek legyenek. A cukorbeteg nőknek nem ajánlott ilyen szolgáltatásokat igénybe venniük, mielőtt orvoshoz fordulnak!
Soha ne epiláljon, mielőtt a pedikűrbe megy, mert a mikrobák és baktériumok könnyebben be tudnak hatolni a hajhúzás okozta apró horzsolásokon keresztül.
Óvakodjon a fájdalomtól nyaraláskor!
Akár a hegyekbe, akár a tengerbe megy, a veszély ott van, ha a pandán ül. Kövesse ezeket a tippeket, hogy nyáron, nyaraláskor ne tartsa távol a lábfájást
1. Ne menjen túrázni olyan új cipővel, amelyet korábban nem viselt! Próbálja meg rendszeresen viselni az új csizmáját, mielőtt elindulna, mert nem tudja, mikor találja meg az első üzletet, ahol kényelmes párral cserélheti őket.
2. Ügyeljen arra, hogy biztonságos, kényelmes és párnázott cipőt viseljen a sokk elnyeléséhez! Vásárlás előtt ellenőrizze a minőségüket!
3. Ha orvosa ortopédiai eszközt ajánlott, ellenőriznie kell annak rugalmasságát és minőségét, mielőtt teljes mértékben támaszkodna rá.!
4. A hegyek megmászásakor mindig hordjon zoknit, nem számít, milyen meleg van!
5. Ha hólyag jelenik meg, ne próbálja meg összetörni, mert a szervezet így képes elkülöníteni egy káros anyagot.
6. Ha még mindig nem tud ellenállni a kísértésnek, vagy ha zavar, használjon egy kis steril szerszámot, hogy bemetszést hajtson végre az alap alján. Ne törje le teljesen a bőrt, mert fennáll a fertőzés veszélye! Vigyen fel egy vékony réteg antibiotikus kenőcsöt és tiszta kötést, de ne felejtse el, hogy ilyen beavatkozás nem ajánlott.!
7. A vazelin a legjobb módszer arra, hogy megvédje magát a hólyagok megjelenésétől és megakadályozza a lábfájdalmat.
Lábfájdalom megelőzése cukorbetegeknél
A kutatások azt mutatják, hogy a cukorbetegek mintegy 70% -a is neuropathiában szenved. Ez az állapot érzékenységvesztést okoz a kezekben és a lábakban. Azok számára, akiknek ez a rendellenességük van, egy kisebb lábsérülés lábfájdalmat, de túlzott vérzést is okozhat, amely néha akár a cukorbetegek életét is veszélyeztetheti. A következőket kell tennie az ilyen szövődmények elkerülése érdekében:
* naponta ellenőrizni a lábukat, olyan körülmények között, amikor észrevették, hogy a perifériás keringés hiányos, és tudom, hogy ez a tény fájdalmat okoz nekik! Ha látok egy sebet, még egy kisebbet is, győződjön meg arról, hogy elég figyelmet fordít-e rá, főleg, hogy esetükben a szövetek regenerációja nagyon lelassul.!
* minden nap mossa meg a lábát meleg szappanos vízzel. Ezután óvatosan törölje meg őket, könnyedén tépkedjen, ne felejtse el az ujjak közötti területet.
* rendszeresen masszírozza a lábakat hidratáló krémmel, ezúttal elkerülve a lábujjak közötti területet;
* soha ne járj mezítláb;
* a cipőjét mindig a nap végén vásárolja meg, amikor a lába duzzadt;
* ne viseljen minden nap ugyanazt a cipőt.