Szeretnék lefogyni - Fogyás Fórum - Journal des Femmes

5 válasz

Nincs diéta a fórumon, te sem vagy kövér, beszélj a szüleiddel, hogy mit gondolnak.
Az élet olyan, mint egy kerékpár, előre kell lépni, nehogy elveszítse egyensúlyát. (Albert Einstein)

a fogyáshoz egyszerű, csak kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania (zöldségek, gyümölcsök stb.), fehérjeszerű étrendet kell fogyasztania, vagyis fehér húst, tojást, sokat inni, ésszerű mennyiségben kell szolgálnia lehetőleg még egyszer tálaljuk, ne uzsonnázzunk vagy uzsonnát egy almával.

de egészséges életük is van: sportolás, lefekvés és normál felkelés, nincs túl sok alkohol és cigaretta .

ezzel képesnek kell lennie arra, hogy veszítsen, de vigyázzon, néha szórakozhatsz is, különben gyorsan unatkozol, és ez nem a cél . és akkor lehet, hogy nem veszítesz olyan gyorsan, amennyit csak akarsz, ez függ az embertől és attól, hogy mi szüksége van-e a testének.

---