Szerezz egy barna csoda nőt táplálkozás révén
Szép barnulásról álmodsz, de az időjárás meghiúsítja a terveidet? Ne essen pánikba - napozás, szoláriumok vagy önbarnítás nélkül is bebarnulhat!
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Mint? Nagyon egyszerű: helyesen eszik! Egyes ételek sok karatinoidot tartalmaznak, amelyek befolyásolják a bőr tónusát.
A St. Andrews Egyetem és a Bristol Egyetem kutatói azt találták, hogy az ételek fogyasztásával előállított barnulás egészségesebb aranyfényt kölcsönöz a bőrnek, mint a napozás. "A sok gyümölcs és zöldség fogyasztása hatékonyabb a bőr barnulására, mint a közvetlen napfény" - mondja dr. Ian Stephan, a tanulmány vezetője.
Miért különböznek a barna árnyalatai?
A A karotinoid zsírban oldódó pigment, különféle gyümölcs- és zöldségfélék tartalmazzák. Sárgás-vöröses barnulást eredményez.
Másrészt, amikor a nap süt a bőrünkre, testünk melanint termel. Ezek a barna vagy fekete pigmentek sötét barnulást eredményeznek.
Karatinoidok zöldségekben és gyógynövényekben
- Édesburgonya
- Sárgarépa
- spenót
- Paprika (piros)
- sóska
- Kelkáposzta
- Bárány saláta
- Jégsaláta
- Svájci mángold
- zeller
- pitypang
- csipkebogyó
- édeskömény
- petrezselyem
- Vízitorma
Karatinoidok gyümölcsben
Apropó: A szakértők nem javasolják karotinoidok fogyasztását kiegészítők formájában. A Nemzetközi Rákkutató Ügynökség attól tart, hogy ezen fitokemikáliák koncentrált túladagolása növeli a rák kockázatát. A karotinoidok nem jelentenek veszélyt, ha a fent említett élelmiszereken keresztül fogyasztják őket - éppen ellenkezőleg: ezek az ételek egészségesebbek és szebbek (!) Barnító szerek, mint a tűző nap.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.