Szerezz energiát Denise Austinnal - Nutrition 2021
Egészségügyi és mentőszolgálati videó: Világkupabuli Angoulême-ben (Sarah Menichaud videó) (2021. január).
Denise Austin fitneszszakértő új könyve, „Kap energiát! Erősítse testét, szeresse életét.
Denise Austin a zeneipar nagyhatalma. Több mint 80 edzésvideót készített, 10 fitneszkönyvet írt és szerepelt Denise Austin Daily Workout című filmjében, amely a televíziótörténet leghosszabb ideje futó gyakorlatsorozata. De nem csak erről ismert Austin. Energikus és optimista személyisége védjegyévé vált. Új könyvében: Get Energy! Felhatalmazza a testét, szeresse életét, Austin bemutat egy életmódtervet, amely egy héten belül energikusabbnak érzi magát.
(Kövesse Denise Austin Nagynapi irányelveit, és hívja ki magát a pozitívabb gondolkodásra.)
Doctor's Ask: Mi a fő üzenete új könyvének, az Energiának?
Denise Austin: Az egész országot bejárom, és az első dolog, amit az emberektől hallok, hogy kimerültek, fáradtak, nincs energiájuk és állandóan fáradtnak érzik magukat. Szeretném, ha az emberek úgy éreznék, hogy energiát nyerhetnek. Boldogan ébredhet, jobban érezheti magát és formába lendülhet, mert az egészség gazdagság. Vannak módok arra, hogy több energiát kapj, és ezt tanítom neked ebben a könyvben.
Doctor's Ask: Miben különbözik ez a könyv a többitől?
Denise Austin: Ez a könyv arról szól, hogyan érezheted jobban magad, és több energiád van arra, hogy a napodban és az életed során bármit megtegyél. Általában tiszta fitneszkönyveket csinálok, de ez a könyv a hozzáállásról szól, a jó alvásról, a jó ételekről, hogy minél több energiát szerezzek. Van, amit egész nap megtehet, hogy többet érjen el.
Doctor's Ask: Két tizenéves lánya édesanyja vagy, és most írtál egy új könyvet. Hogyan marad energiával a menetrend?
Denise Austin: Megszervezem a vasárnapot a munkahétemre. Felébredek a lányaim előtt, és 30 percet adok magamnak edzeni hétfőtől péntekig. Így érzem, hogy tele vagyok energiával a napra, és ne aggódjak, hogy hogyan fogok a fitneszre koncentrálni. A hét napjai már szabályozottak, akkor miért ne ébredne fel 30 perccel korábban, és szorítaná be az edzéseimet?