Szex 40 év után SanoTeca
Mennyi szexünk van? Attól függ, kit kérdezel. A témához olyan gyakran fordulnak, de nehéz megkülönböztetni a mítoszt az igazságtól. Az a tény, hogy 40 év után a szex már nem létezik, nem éppen igaz. Az sem igaz, hogy a férfiak már nem kaphatnak erekciót Viagra nélkül. A felnőtt szexnek megvannak az előnyei. Íme néhány hasznos tipp:
Az illicitencounters.com tanulmánya szerint a házas férfiak csaknem 50% -a és a 40 évesnél idősebb házas nők 36% -a mondta, hogy csak egyszer, de legfeljebb ötször éltek szexuális kapcsolatot az elmúlt hónapban. Eközben a Manchesteri Egyetem tavalyi, 7000 70 év feletti nyugdíjasról szóló referencia-vizsgálata azt mutatta, hogy a férfiak több mint fele és a nők harmada még mindig szexuálisan aktív.
Bár az életkor nem lehet akadálya a szexuális életnek, a biológiai változások jelentős hatással lehetnek a libidóra és a teljesítményre. A férfiak erekciós diszfunkciójának (ED) kezelésére használt Viagra-szerű gyógyszerekre vonatkozó receptek az elmúlt évtizedben megduplázódtak. Ugyanakkor a 25 000 középkorú férfi merész kutatása azt mutatja, hogy ha három vagy több adag ételt, például vörösbort, áfonyát, cseresznyét, citrusféléket és retket veszünk be az étrendbe, csökkenthetjük az ember 14% -os kialakulásának kockázatát. merevedési zavar. Azok a férfiak, akik aktív nemi életet éltek, 21% -kal csökkentették bármely betegség kialakulásának kockázatát.
"Ezek az előnyök az ezekben az ételekben található flavonoidokhoz kapcsolódnak" - mondja Rob Hobson klinikai táplálkozási szakember, a Detox Kitchen Bible szerzője. Ezek a vegyületek köztudottan segítenek fenntartani az egészséges ereket és javítani a véráramlást. elengedhetetlen a merevedési funkcióhoz.
Libido, életkor és hormonok
"Ahogy öregedsz, a libidó kissé olyan lesz, mint a tőzsde" - mondja Ian Kerner, New York-i pszichológus. "Egyik napról a másikra fel-le jár, és tükrözi a tőzsde mögött rejlő dinamikát." aktív nemi élet. És itt a kapcsolatok egészségéről és a résztvevők étrendjéről, testmozgásáról és önértékeléséről beszélünk "- mondja.
A nemi hormonok csökkenése fontos szerepet játszik a nemi vágyban az életkor előrehaladtával. A férfiaknál 40 éves kor után a nemi hormonokkal rendelkező tesztoszteron évente körülbelül egy százalékkal csökken. Vivek Wadhwa urológus azt mondja: "Az erekciós problémák mellett ez olyan tüneteket is okozhat, mint letargia, nyugtalan alvás és rövid távú memóriavesztés.".
Az is jellemző, hogy a férfiak erekciója 40 éves koruk után kevésbé megbízhatóvá válik - mondja Cate Campbell, pszicho-pszichológiai szakember. "Ez zavarja a férfiakat, de kevesen veszik észre, hogy nem szabad megakadályozniuk őket abban, hogy élvezzék a szexet, mert a férfiak még mindig teljes erekció nélkül szenvedhetnek orgazmust" - mondja.
Azonban a Viagra nem az egyetlen megoldás, ha az ember tesztoszteronszintje alacsony - mondja Wadhwa. Konzultálhat egy urológussal, aki meg tudja mérni a tesztoszteron szintjét, és szükség esetén előírhatja a gél, tapasz vagy injekció helyettesítését.
Szex és menopauza
A kutatók azt találták, hogy középkorú nőknél gyorsabb az orgazmus, mint a férfiaknál, de a hormonok mégis hatással lehetnek.
Körülbelül 45 éves kortól az alacsony ösztrogén tünetei fájdalmasabbá tehetik a szexet, ami viszont csökkenti a vágyat - mondja Dr. Shirin Irani, nőgyógyász tanácsadó. „Az ösztrogén krém helyileg kis adagokban alkalmazva, amelyet orvosa felírhat, olyan, mint egy nagyon drága éjszakai hidratáló krém. Hetente kétszer három hónapig alkalmazva hidratálja a sejteket és helyreállítja a természetes váladékot ”- magyarázza.
Akár férfi, akár nő vagy, az aktív életmód és a normális testsúly fenntartása egészséges szexuális életet adhat tabletták nélkül.
A vágyak mítosza a középkorban
Nem igazán várja ma a szexet? Mindenesetre kezdje el, mondják a szakértők. "A férfiak körülbelül egyharmada és a 40 év feletti nők többsége számára a vágy csak akkor kezdődik, amíg fel nem ébresztik őket" - mondja Cate Campbell. vonzóvá és magabiztosabbá teszik őket a csábítás erejében ".
A szubjektív izgatásként ismert megközelítést 40 év feletti életkorban kezdték elengedhetetlennek tartani a szexuális vágy miatt, mert egyszerűen nem mindig úgy gondolkodunk a szexről, mintha 20-as éveinkben járnánk - mondja Ian Kerner.
5 dolog, amit senki nem mond el a szexről 40 év után
1. A fertőzések kockázata magasabb. A nemi szervek körüli vékony bőr növelheti a nemi úton terjedő fertőzések (STI), valamint a húgyúti és húgyúti fertőzések (UTI) kockázatát.
2. Az erős medencefenék nemcsak a szivárgás megelőzésére szükséges. Növelheti az orgazmus megtapasztalásának képességét.
3. Az antidepresszánsok gátolhatják a nemi vágyat. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) és a triciklusos antidepresszánsok a felhasználók akár 70% -ában is csökkenthetik a szexuális vágyat és az orgazmus elérésének képességét. Beszéljen orvosával ezekről, mivel egyes típusoknak kevesebb hatása lehet.
4. Szexuális terápia. Ismételt tanulmányok már megmutatták hatékonyságát, de előfordulhat, hogy regisztrálnia kell egy hetes szexuális tilalomra a rossz szokások megsértése érdekében - mondja Cate Campbell.
5. Egyes betegségek és gyógyszerek károsíthatják nemi életét. Ezek különösen azok, amelyek olyan idegvégződéseket érintenek, mint a Parkinson-kór, a sclerosis multiplex és az izomdisztrófia vagy a prosztata műtétje férfiaknál.