Szex, alvás, energia
A Száraz január, vagy szó szerint „száraz január”, abból áll, hogy az év első hónapjában nem fogyasztott egy csepp alkoholt sem. Egy kihívás, amelyet britek ezrei indítottak 2013 óta. 2020-ban minden tizedik francia felvállalta a januári kihívást, és az egyesületek már elindították a 2021-re szóló második kiadást, de még mindig állami támogatás nélkül. Milyen előnyöket kell betartani? Válaszok szakembertől.
Feladva 2020.12.31-én, 16: 00-kor, frissítve: 2020.12.31-én, 16: 44-kor
Száraz január Nagy-Britanniában, ásványi túra Belgiumban ... Ennek a két akciónak, amelyet januárban, illetve februárban hajtottak végre, egy közös vonás van: egy hónapot kell eltölteni egyetlen csepp alkohol elfogyasztása nélkül. Okostelefon alkalmazás figyeléshez, napi tanácsok, receptek a "koktélokhoz" (ezek az alkoholmentes koktélok), nem mentség, hogy ne csatlakozzon az idén résztvevő négymillió angolhoz (1). Franciaországban az alkoholmentes hónapra 2021-ben kerül sor másodszor. Ezt továbbra sem a kormány - mint 2020-ban kellett volna -, hanem egyesületek támogatják.
Meggyőzni minket a kezdeményezés érvényességéről, az angliai Sussexi Egyetem tanulmánya (2), amelyet 2018. január 2-án tettek közzé a létesítmény honlapján, azonosítja a tapasztalat előnyeit. Az előnyöket megerősítette Mickael Naassila, a Francia Alkoholisták Társaságának elnöke. A szakember elmagyarázza nekünk, miért érdemes 31 napra megfosztani magát.
Alvás, bőr, szexuális funkciók.
"Egy hónap elegendő ahhoz, hogy jótékony hatást gyakoroljon fiziológiájára és egészségére" - indítja a szakember. A tanulmány a maga részéről hangsúlyozza az alkoholfogyasztás jobb ellenőrzését, az energia növelését, az alvás minőségének javulását. "Ha megnézzük az életminőséget, akkor egy általános pozitív hatást fogunk megfigyelni azáltal, hogy kevesebbet iszunk, kommentálja Mickael Naassila. Az alkoholfogyasztás csökkentése vagy abbahagyása jótékony hatással van a vérnyomásra és a szexuális működésre is."