Szex fogyni
Ha belegondol a fogyásba, minden bizonnyal eszembe jut mindazok a kimerítő gyakorlatok és diéták, amelyek megfosztják kedvenc ételeitől. Nos, úgy tűnik, van egy módja annak, hogy lefogyjon anélkül, hogy át kellene élnie ezeket a kellemetlenségeket. A szex csökkenti a stressz szintjét és erősíti az immunrendszert. A nemi étrend ismert az egészségre gyakorolt számos jótékony hatásáról, de arról is, hogy segíthet a fogyásban.
Ebben a diétában az is számít, hogy mit eszel, de legfőképpen az, hogy mennyi testmozgást végez. ágyban! Így, ha a szerelmi játékokat testmozgásokkal váltogatod, kétszer olyan gyorsan, kellemes módon tudsz fogyni.
Mennyi szex fogyni
Kerry McCloskey The Ultimate Sex Diet című könyvében jó okot ad arra, hogy megváltoztassa étkezési szokásait, és jobban kezdjen szórakozni társával. Ellentétben más diétákkal, amelyek főként az étrendre és az intenzív testmozgásra koncentrálnak, a "The Ultimate Sex Diet" legfontosabb összetevője az. szex.
A Brown Egyetem kutatói által készített tanulmány kimutatta, hogy a diétázók és a párkapcsolatban élők kétszer akkora súlyt veszítenek, mint az egyedülállók. Ki segíthet a fogyásban a másik felén kívül?
Mit jelent a szexen keresztüli étrend
Az első szakaszban az étrendet két héttel kell kezdeni az étrend megváltoztatásával. Manapság friss gyümölcsöket és zöldségeket, alacsony fehérjetartalmat, tenger gyümölcseit, fűszereket és gyógynövényeket, teljes kiőrlésű gabonákat és diót kell fogyasztania. Az ételeket azonban nem csak a konyhában szabad fogyasztani, hanem a hálószobában is. Először is kényeztesse ízlelőbimbóit afrodiziákummal: osztriga, fokhagyma, szarvasgomba, majd kipróbálhatja a sushit, a mexikói Gazpacho levest és a csirke Fajitas-t.
Ez a kiegyensúlyozott étrend távol tartja magát a cukortól és a finomított lisztektől. Az étrend rendkívül egészséges és megadja az egészséges életmódhoz szükséges összes tápanyagot. A fogyáshoz hetente 3–5 alkalommal kell szexelni, hétvégén pedig megduplázni a szerelmi bulikat, a "The Ultimate Sex Diet" szerint.
A könyv szerzője azt is javasolja, hogy heti 3-5 alkalommal gyakoroljon párjával 30 perc kardiózást, legyen szó gyaloglásról, futásról, úszásról vagy egyéb tevékenységről. Az előnyök kettősek: nemcsak testét erősíti, hanem kapcsolatát is!
Testmozgás és szex
Mindezen értékes információk mellett a könyv szerzője néhány olyan egyedi pozíciót is kínál, amelyek zsírégetést okoznak a kezeken, lábakon, hason, háton és háton. Itt vannak a gyakorlatok, amelyeket meztelenül kell végrehajtanod:
1. Ragadós csókok
Ülj a hátadon, emelt térddel és a kezeddel a mellkasodhoz szorítva. A partnernek térdre kell ülnie előtted, és fel kell készülnie a kapott csókokra. Kelj fel, és adj minden alkalommal fél csókot. A hasizmok ez idő alatt összehúzódnak, és a hasi zsír néhány hét alatt eltűnik. Két 10 felvonós készlet elegendő. Változtasson szerepeket, és élvezze a ragacsos csókokat!
2. Térdelés kettesben
Ehhez a gyakorlathoz egymás elé kell állni. Kinyújtott kézzel távolodjon el, hogy a másik karja a vállig érjen. Ebből a helyzetből kinyújtott karokkal kezdje el egyszerre leereszkedni és felállni.
3. Emelje fel a lábát
Célszerű speciális tornaszőnyeget használni, mert viszont a hátán kell feküdnie. Üljön ki a földre, kinyújtva, miközben partnere feláll, lábával a feje két oldalán. Fogja meg mindkét karjával, és emelje fel a lábát. Partnere gyorsan nyomja a lábát, amikor közelednek, és így gyors és intenzív testmozgást fog végezni.
Az alábbi videóban láthatja a teljes gyakorlatsort, amelyet meg kell tennie, hogy csodálatos eredményeket érjen el.
Tehát a szex nem csak kellemes módja annak, hogy közelebb kerüljünk kedveséhez, hanem egy gyors módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól. Ha figyelembe veszi az étrendi változásokat is, akkor az eredmények biztosan nem sokáig várnak!