szex; izomtömeg Szekekulturizmus
Ez a cikk a szexuális aktivitással kapcsolatos legújabb kutatásokat vizsgálja egy képzési program keretében.
Az emberek szexuális lények.
Az emberi szexualitást egykor a vallás és a filozófia gondviselésének tekintették, de a modern tudomány a szexualitást önálló tanulmányozás tárgyaként vizsgálja.
Sigmund Freud úgy vélte, hogy a szexualitás és a szexuális erő formái jelentik az emberi psziché [lélek/értelem] alapját, és hogy ezek irányítják az ember viselkedését. A személyiség pszichoanalitikus elmélete a modern pszichológia alapja.
Javíthatja a szex az immunrendszert? Mi a helyzet az életminőséggel? Javíthatja-e a szex a fizikai funkcióit - beleértve a sportteljesítményt is -, így támogatva az izomfejlődést? A válasz ezekre a kérdésekre: IGEN.
Sok sportolónak vannak kérdései a szexről, és arról, hogyan lehet maximalizálni az immunfunkciókat, a fizikai teljesítményt és az életminőséget. A sportolónak tartózkodnia kell a verseny előtti éjszakán? A szexuális aktivitás növeli vagy csökkenti a tesztoszteron szintet? Ezekre a kérdésekre a válaszok megtalálhatók a tudományos szakirodalomban.
AZ IMMUNRENDSZER SZEXE ÉS MŰKÖDÉSE
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a hormonális ingadozások az utólag indukált magömlés után következnek be, és hogy az indukált magömlés segít növelni az adrenalin, a prolaktitin 1 és a gyilkos sejtek szintjét (CD3-CD16 + CD56 +).
Ez a tanulmány az első, amely magyarázatot ad ki az immunrendszerről, amely fokozza az indukált magömlés hatásait. Az éjszakai kibocsátás nem volt összefüggésben ezekkel az egészségügyi hatásokkal.
SEX, DOPAMIN, ADRENALIN ÉS Izgalom
A szexuális aktivitás megkönnyíti a dopamin felszabadulását. A dopamin (C8H11NO2) egy egyszerű neurotranszmitter és monoamin, amely fontos szerepet játszik az epinefrin (adrenalin) szintézisében és felszabadulásában. A szexuális izgatással járó megnövekedett pulzus válasz a dopamin adrenalinra gyakorolt hatására.
A dopamin szerepet játszik a függőségben és az örömhajszolásban, mert ez egy olyan hormon, amely "jól érzi magát". A kutatások azt mutatják, hogy a hormonok nem játszanak szerepet a szexuális eltérésben, ezért a dopamin alapulhat a szexuális függőséggel és az izgatással.
SEX- ÉS PROSTÁTRÁK
A prosztatarák a 65 év feletti férfiak körülbelül 70% -át érinti.
A magömlés folyamatának kutatása előtt azt gondolták, hogy a gyakori magömlés a prosztatarák megnövekedett kockázatával jár. A legújabb tanulmányok nemcsak elutasítják ezt az elméletet, de még azt is kimutatták, hogy a gyakori magömlés csökkenti a prosztatarák kockázatát.
A modern orvoslás szerint a gyakori magömlés a prosztata védelmét szolgálja. Ezt úgy teszi meg, hogy megtisztítja a prosztatát a káros rákkeltő anyagokat tartalmazó spermától.
SZEX ÉS SZÍV EGÉSZSÉG
A szív egészsége elengedhetetlen a sportteljesítményhez. A szív oxigénnel táplált vért pumpál a létfontosságú szervekbe és izmokba. A gyenge szívműködés alacsony állóképességhez, gyenge teljesítményhez és gyenge izomnövekedéshez vezethet.
Az elhízás jelenti a legnagyobb problémát a szív egészségével kapcsolatban. 1999-ben a HANES-jelentés becslése szerint az észak-amerikai felnőttek 61% -a túlsúlyos vagy elhízott, 15% -uk pedig kórosan vagy halálosan elhízott.
Az elhízás és annak szövődményei a szíven befolyásolhatják az egészséget. A felesleges testzsír és a magas vér trigliceridszint magas vérnyomáshoz, cukorbetegséghez és szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet.
Szerencsére a kutatások kimutatták, hogy a szexuális izgatás stimulálja az adrenalint és a termogenezist (zsírégetést). Az adrenalin a zsírszövetet (zsírt) energiává alakítja. Ez magyarázza, hogy a szexuális tevékenység miért kapcsolódik a rugalmassághoz.
HORMONOK JEGYZŐKÖNYVE
1. Mivel a magas inzulinszint jelenlétében a tesztoszteronszint minimálisra csökken, az edzés előtti étkezésnek tartalmaznia kell lipideket és fehérjéket - mindkettő hatással van a szervezet inzulinszintjére.
2. Tanulmányok azt mutatják, hogy a tesztoszteronszint nő a szexuális ingerekre adott válaszként. Ezért a sportoló számára előnyös lehet a szexuális ingereknek való kitettség. A sportoló ezután magas tesztoszteronszinttel edzhet.
3. A sportolónak fehérje italt, lenmagolajat vagy olívaolajat kell fogyasztania edzés után. A lipidek megkönnyítik a nemi fal passzív behatolását a nemi hormonok által.
4. Az edzés után egy órával a sportoló szexuális tevékenységet folytathat. Ez megnöveli a gyilkos sejtek természetes szintjét, megvédi az immunrendszert és növeli a test erőfeszítés utáni gyógyulási képességét. A gyilkos sejtek növekedése megakadályozza a túledzést.
KÖVETKEZTETÉSEK
A szexuális tevékenység az élet szerves része.
A tudomány kezdi megvilágítani a szexuális aktivitás immunválaszra és hormonális profilra gyakorolt hatását, és egy biztos: a szexuális erők alapozzák az emberi viselkedést, és a megfelelő szexuális tevékenység javíthatja a fizikai aktivitást és az egészséget.
A megaprotein eladja táplálék-kiegészítők pozitív hatással van a test tesztoszteron szintjére, valamint biotermékek a szexuális egészség fenntartása érdekében.
(részlet Clayton South által írt cikkből a bodybuilding.com számára)