Szex, kalória és módszerek A fitneszguru útmutatója a szexhez - Bcr Club vállalkozók
A szex valóban annyi kalóriát éget el, amennyit ígér? Íme egy megjegyzés arról, hogy a szex mennyi kalóriát éget el, és hogyan viszonyul más gyakorlatokhoz.
Gyógytornászként szigorú előadásokon és gyakorlati képzéseken vettek részt, amelyek lehetővé tették számomra, hogy többet megtudjak az emberi testről, és arról, hogy ez hogyan segíthet az embereknek a funkcionalitásukban, miután meggyengült orvosi problémákat tapasztaltak, például trauma és betegség.
Azt is megtanították nekünk, hogyan kell felmérni az ember képességét bizonyos tevékenységek elvégzésére, beleértve a szexet is. Csak hangsúlyoznom kellett ezt a szót, mert pontosan ezért vagy itt, igaz? * Kacsintás * Mindannyian félreteszik, hogy annak ismerete, hogy a szex milyen hatással van a testedre, ugyanolyan fontos lehet tudni, hogy az edzőterem hogyan hatna rá.
Hogyan hat a szex a testre?
Amikor az emberek nemi életet élnek, testük nemcsak pszichológiai, hanem fizikai változásokon is átesik. Ez nagyon nyilvánvaló, tekintve, hogy a nem véget ér, de továbbra is fennáll a kérdés, hogy mi is történik valójában a tevékenység során. Attól függően, hogy az emberek hogyan viselkednek szexuálisan, testük különböző mennyiségű kalóriát éget el, és különböző szintű erőfeszítéseket tesz.
A szokásos misszionáriusi helyzet befolyásolja az emberek hátát és lábát, de mivel a Káma szútra számos új, szívrohamot kiváltó pozíciót kínált, nyugodtan mondhatjuk, hogy ezekben a pozíciókban több izom van, amely fokozott feszültségnek van kitéve és dolgozik.
Azok számára, akik rendszeresen a csúcson vannak, a lényeg a feladat átvétele. Amikor meghúzza, a csípő hajlik és tágul, attól függően, hogy az ember milyen gyorsan akar mozogni. Ugyanez vonatkozik a csúcsminőségű nőkre is. A csípő és a comb is elvégzi a munka nagy részét.
A karok ugyanannyi akciót kapnak, mert az emberek felkelnek, hogy elkerüljék partnerük összetörését. Most, ha az ember úgy dönt, hogy más pozíciót használ, mondjuk kutyus stílusban, akkor az alkalmazott izmok megváltoznak. A lábad egyre jobban érintett, de a gravitáció segíthet.
A terapeuta szempontjából az embereknek nem szabad megpróbálniuk rendkívül nehéz pozíciókat betölteni. Miért? Mert szó szerint megtörhetik a csontjait. Nem csak ez, de az emberek is kaphatnak olyan rándulásokat és megerőltetéseket, amelyek megkövetelik az ügyeletet az ügyeletre. Mindannyian egyetérthetünk abban, hogy az emberek nem akarnak kompromittáló pozíciókban az ügyeletre menni, igaz? [Olvassa el: 13 elmondhatatlan szexuális titok, amelyet tudnia kell]
Nyilvánvaló, hogy a reproduktív rendszer a szex során fejlődik, de más rendszerek aktiválódnak. A két legfontosabb rendszer a szív- és érrendszer, valamint az endokrin rendszer lenne. A szív a szokásosnál több vért pumpál a közösülés során, és a hormonok gyors ütemben húzódnak, hogy alkalmazkodjanak a szexuális, érzelmi és fizikai közösüléshez.
Ez az információ azért jelentős, mert nem mindenki képes megbirkózni a test extrém körülményeivel a szex során. Az adrenalint pumpálják, a tüdőnek több levegőt kell befogadnia, és a szív kénytelen több vért pumpálni. Ugyanezek történnek, amikor dolgozol. Ami ebből a szempontból jelentős, az, hogy a szex fizikai aktusa hosszú távon hogyan befolyásolhatja a testet. Ezért a * MET-ek kalóriái és metabolikus ekvivalensei. [Olvassa el: az edzés 12 előnye az elmén, a testen és a libidón]
A nem metabolikus megfelelője
Mielőtt elemeznénk, mennyi kalória ég el a közösülés során, vessünk egy pillantást metabolikus egyenértékére. Inkább MET-eket használnak annak mérésére, hogy mekkora energiát fejt ki bizonyos tevékenységek során. A gyógytornászok ezt használják annak felmérésére, hogy egy személynek megengedett-e bizonyos tevékenységek végzése a kezelés alatt, például gyaloglás, futás és szex.!
Ami a hagyományos szexet illeti, a test körülbelül 4-5 MET-et gyakorol. Lehet, hogy nem tűnik túl soknak, de ha megnézi ezt a táblázatot, látni fogja, hogy a rövid ideig tartó szex nem egyenértékű a 8 mérföld per órás kerékpározással vagy a röplabdázással.
Annak érdekében, hogy még jobb képet kapjunk arról, hogy mennyi energiát éget el a szex, egy tanulmányt végeztek, hogy megállapítsák az összehasonlítást a fél órás kocogás és az egy hónapon át hetente egyszeri szexelés között.
A kutatók azt találták, hogy a párok több MET-t fogyasztottak kocogás közben, de több energiát gyakoroltak szex közben. Ez azt mutatja, hogy bár a szex nem ég annyira, mint a kocogás, mégis mérsékelt testmozgási formának tekinthető, mert az emberek hajlandóbbak erre.
Van azonban a pszichológiai következményeinek problémája. A szex hosszú távon egészséges lehet, de nem mindegy, hogy hány ember hajlandó megtenni egy hét vagy hónap alatt.
Itt van egy kis közönség számodra: Egy szeretővel vagy szeretővel folytatott szex egy ügy során több MET-módszert alkalmaz és több kalóriát éget el.
A szakértőknek különböző elméleteik vannak arról, hogy mi lehet a helyzet, de az egyik legviccesebb az, hogy annak köszönhető, hogy nagyon gyorsan kell öltözniük ... Természetesen nem javasoljuk ezt. Ez csak egy vicces tény, amelyet komoly tudósok tanulmányoztak a laboratóriumokban. [Olvassa el: Hogyan lehet véget vetni egy kalandnak és teljes mértékben túltenni rajta]
Még mindig kalória! Bár egyeseket nem nagyon érdekel a kalóriák számlálása, valószínűleg megtudja, mennyi kalóriát éget el. A szex miatt egyesek hajlamosabbak lehetnek arra, hogy egészségesebb ételeket kezdjenek el, és természetesen több szexet folytassanak.
Kezdjük az előrejelzéssel és a jó dolgok könnyedségével, ugye?
Szeretne többet megtudni a számokról? Íme néhány igazán érdekes részlet, amelyet a nőnapra gyűjtöttünk:
-Munka * 68 kalória óránként * Kétlem, hogy bárki hajlandó lenne egy órán át csókolózni, de ha ezt a keverékhez adjuk a szex során, az komolyan hozzájárul az extra kalóriák elégetéséhez.
-* 238 kalória elkészítése fél óra alatt * A testmozgás több vérkeringést okoz, mint a hagyományos csók, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy többet mozogjanak a tevékenység során. [Olvassa el: 15 tipp egy kielégítő vázlatkészítéshez]
-* 8 kalória felhasználása * Egyáltalán nem lepődünk meg. Ez valószínűleg a leggyorsabb tevékenység a teljes vonalon.
-Normál szex * 4 - 3 kalória percenként * Ez lenyűgözően hangzik, de nem annyira lenyűgöző, mint a kocogás és a teljes edzés az edzőteremben. De hé, ez szex! [Olvassa el: 8 módszer a varázslatos misszionárius szex készítésére]
-Orális szex * 100 kalória fél óránként * Ne feledje, hogy a kalóriák a test kollektív mozgása miatt égnek el. Az, hogy ehhez a tevékenységhez csak bizonyos izmokra van szükség, még nem jelenti azt, hogy nem lenne rendkívül megterhelő az egész test számára.
-Kezdeti kézbesítés * 100 kalória óránként * Azok számára, akiket nagyon érdekel, nem biztos, hogy partnerre van szüksége néhány kalória elégetéséhez. De nem jobb egymás kezét nyújtani? [Olvassa el: Szólás: A maszturbáció 15 szexi előnye]
Izgatottan használja ezt az új információt a következő lapképzéshez? Ha több kalóriaégető tevékenységről tud az ágyban, tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!
Tetszett, amit olvastál? Szeretünk a Facebook Twitter Pinteresten, és megígérjük, hogy szerencsés varázsa leszünk a szép szerelmi élethez.