Szexuális helyzet, amely azonnal hasi zsírt éget el az ünnepek után
Be kell vallanunk, hogy egyes gyakorlatok élvezetesebbek, mint mások. Még hatékonyabb. Ebben az időszakban a hőmérséklet nem éppen kedvező a parkban való futáshoz, és a kerékpározás kizárt. Ami az edzőterem edzéseit illeti, kissé szkeptikusak lehetünk, főleg, hogy a klasszikus román mondás szerint "holnap/jövőre megyek edzőterembe". Tehát hagyjuk ezeket az állásfoglalásokat 2019 elejére. Addig is megszabadulhatunk a hasi zsírtól vagy az ünnepek alatt felhalmozott felesleges kilóktól, ágyban, szexuális helyzet segítségével.
Semmi sem hasonlítható egy forró edzéshez. Amint a pulzus eléri a maximumot, a testhőmérséklet emelkedik, és képes zsírégetésre a hasból. Meglepő módon összefüggés van a szex és az energia között, amelyet a játékok során fogyasztunk.
Egyes tanulmányok szerint becslések szerint egy éven át heti egy szex játék 7500 kalória elégetésével egyenértékű. Pontosabban valahol a futástól 120 kilométeres körzetben. Tehát egy biztos: a szex gyengül. De az eredmények hatékonysága érdekében figyelembe kell vennünk a szexuális helyzetet is. Természetesen nemcsak a szexuális pozíciók segítik a zsír eltávolítását a hasból, hanem a szexpartnerek intenzitása és időtartama is. Minél tovább ellenállsz, annál több kalóriát égetsz el.
Az ajánlott pozíciók a következők: álló, missziós pozíció.