Szezonális allergiák, de nem csak - Blog
A háztartásban elszigetelődött időszak után, amikor a természetben töltött idő vágya eluralkodott rajtunk, végre élvezhetjük a természet szépségeit ebben az időszakban. De sokunk számára ez náthát, kötőhártya-gyulladást és állandó tüsszentést jelent. Ha túl jól ismertnek tűnnek, akkor a román lakosság körülbelül 20% -a szezonális allergiában szenved.
Az allergia kifejezés, amelyet köznyelvben használnak, különféle reakciók, enyhétől az életveszélyig terjed. A hagyományos orvoslásban az allergia a biokémiai reakciók pontos lépcsője, amely genetikailag hajlamos (vagy atópiás) egyéneknél olyan fizikai fizikai tünetekhez vezethet, mint az orrfolyás, tüsszögés, zihálás, hörgőszűkület, sőt értágulat és hipotenzió (anafilaxia). életveszélyesek lehetnek.
Hogyan jelentkeznek az allergiás reakciók
Az allergiás reakciók a kezdeti sejtes reakció mellett gyulladásos reakciót is előidéznek. Az elmúlt évtizedek kutatásainak egyik legfontosabb megállapítása, hogy a különböző allergiás reakciók legtöbb patofiziológiai folyamatának közös gyulladásos útja van. Ennek tisztázása pontosabb terápiákhoz vezetett, amelyek az allergiás gyulladás visszaszorítását célozzák. Korábban a szisztémás kortikoszteroidokkal végzett kezelés volt az egyetlen elérhető gyulladáscsökkentő terápia. Bár kiemelkedően hatékonyak, ezek a szteroidok enyhítést nyújtanak a súlyos, hosszú távú mellékhatások kárára, beleértve a csontromlást, a myopathiákat és még a mentális rendellenességeket is.
Szerencsére a biokémiai köztitermékek és enzimek azonosítása a gyulladásos kaszkádban csökkentette az ilyen erős és nem specifikus gyógyszerek iránti igényt, és célzott terápiákhoz vezetett az allergiás gyulladásos kaszkád leállításához vagy legalább az allergiás tünetek ellenőrzéséhez, amíg a ravaszt nem csillapítják. Ha ezeknek a problémáknak az egyetlen orvossága jelenleg antihisztamin tabletta, orrspray vagy ha nem hagyja el a házat, hacsak nem feltétlenül szükséges, örömmel jelentem be, hogy a legújabb felfedezések óta bizonyos ételek hatékonyan csökkenthetik az allergiás tüneteket és javítja a test környezettel szembeni ellenállását.
Az allergiáról és az immunrendszerről
A fent említett allergiákért és gyulladásokért felelős immunrendszerünk főleg a bélünkben helyezkedik el! A belekben élő baktériumok milliói segítenek felszívni az élelmiszereket, tápanyagokat létrehozni és megvédenek a "betolakodóktól". Ha a bélbaktériumaink kiegyensúlyozatlanok, az orvosi kifejezés dysbiosis, akkor ez a stressznek, az antibiotikumok fogyasztásának, az alkoholnak vagy a kiegyensúlyozatlan étrendnek köszönhető. Ebben az esetben nagyobb valószínűséggel alakulnak ki olyan állapotok, mint allergia, rhinitis, sinusitis vagy kiütés, ekcéma és felső légúti fertőzések. A bélflóra tökéletes egyensúlya mellett bizonyos tápanyagokra is szükségünk van immunrendszerünk optimális működéséhez, például A-, D-, C-, E-vitamin, szelén és cink. Ezeket a tápanyagokat úgy szerezheti be, ha sokféle növényi ételt fogyaszt, köztük az alábbiakban megosztottakat, amelyek bizonyítottan antihisztamin tulajdonságokkal is rendelkeznek.!
Diéta allergia esetén
Bár az eliminációs étrend egy orvosi módszer, néhány olyan általános élelmiszerosztályt azonosítottak, amelyek felelősek az allergiás exacerbációkért, mint például a tejtermékek és az állati fehérjék. Ezek az ételek sok betegnél súlyosbodó tünetekkel járnak, bár a közzétett klinikai adatok még mindig gyengék. Számos kis tanulmány kimutatta, hogy összefüggés van a tejfogyasztás és az orrnyálka termelés között, ami biológiailag nagyon elfogadható összefüggést mutat. Egy rövid saját kísérlet (4-6 hét) a tejtermelés elkerülésére hasznos az ilyen összefüggések felismerésére.
Omega 3
Az étrendi zsírbevitel változásai köztudottan befolyásolják a sejtmembránok zsírsavösszetételét. Ez a tény inkább a gyulladásos betegségek esetében fejeződik ki, mivel a sejtmembránból származó zsírok katabolizmusa az arachidonsav révén az allergiás és gyulladásos reakció mediátorainak termelésének első szakasza. Az omega-3 pótlás csökkenti az omega-6/omega-3 zsírsavak arányát a sejt lipidmembránjában, és csökkenti a gyulladásos reakcióért felelős mediátorok szubsztrátjának mennyiségét.
antioxidánsok
1500 résztvevő esettanulmánya negatív összefüggést mutatott az almafogyasztás és az asztmás allergiás reakciók között. Ez annak köszönhető, hogy az alma héjában magas a Quercetin mennyisége. Ez az anyag a vöröshagymában is jelentős mennyiségben található. Ugyanebben a vizsgálatban a szelénpótlás pozitív hatással van az allergiás reakciók megelőzésére. Sőt, azokban a populációkban, amelyek rendszeresen fogyasztanak citrusféléket, az allergiás betegségek előfordulása alacsonyabb, mint a globális átlag. A C-vitamint ebben az esetben védő szerepnek tekintik.
magnézium
Számos tanulmány kimutatta a magnézium pozitív hatásait az asztma kezelésében. Így a napi 400 mg Mg fogyasztása pozitív hatással lehet az allergiás reakciók megelőzésére.
Csalán allergia esetén
A csalánlevél biológiailag aktív vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást. A hisztamin receptorokat is blokkolhatják, hasonlóan az ismert antihisztamin gyógyszerek működésének folyamatához, de a mellékhatások veszélye nélkül. Amellett, hogy allergiára használják, a csalán általában gyulladásra és vízvisszatartásra szolgál, mert enyhe vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. A növény levelei (amelyek kellemetlen csípést okozhatnak) valójában hisztamint tartalmaznak, amely kontraproduktívnak tűnhet az allergia kezelésében, azonban miután feldolgozták vagy teává alakították, ennek ellenkező hatása van. Azok számára, akik nem akarják a növényt természetes formában fogyasztani, liofilizálással nyert kivonat ajánlott. Az adag 350-500 mg, maximum 3x naponta, szükség szerint.
Reishi gomba
Ez a fajta gyógygomba támogatja az immunrendszert azáltal, hogy csökkenti a túlreaktivitást és a túlérzékenységet, ami a hisztamin felszabadulását okozza, olyan tünetekhez vezetve, mint a csalánkiütés, a nátha és az asztma. A Reishi erős anti-hisztamin hatással rendelkezik a triterpének néven ismert gyulladáscsökkentő vegyületei miatt is, amelyek a szteroidok hatásmechanizmusához hasonlóan gátolják a gyulladást és a hisztamint. Ez a gomba adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy felfelé vagy lefelé ki tudja igazítani testünk állapotát a homeosztázis elérése érdekében. Az adaptogének a testünket is ellenállóbbá tehetik a stresszel szemben, legyen szó étrendről (ételintolerancia), környezeti (pollen) vagy pszichológiai (pénzügyi gondok).
Tulsi
A szent bazsalikom néven is ismert Tulsi segít megakadályozni a hisztamin felszabadulását a hízósejtekből, ezáltal segít az allergiás rendellenességek kezelésében. Ezt a növényt gyakran használják az ayurvédikus orvoslásban, és a hindu vallásokban a Tulsi-t szentnek tekintik, és nagyra értékelik. A Tulsi fontos része ayurvédikus köhögés elleni szirupoknak, mert köptetőként működik, segít mozgósítani a nyálkahártyát hörghurutba, és kiváló asztma, ha tavasszal köhögésben vagy nyákban szenved. Úgy gondolják, hogy a St. Basil bizonyos vegyi anyagai csökkentik a fájdalmat és a duzzanatot, a gyulladás egyéb gyakori tüneteit. A stressz hatással lehet bélünk egészségére és immunfunkcióinkra, a Tulsi pedig adaptogén tulajdonságai miatt segíthet ennek leküzdésében.
Teljes információ a Dr. med. Dorin Ionus itt található.