ŐSZI DIÉTA

Tudja, hogy idén ősszel akár 5 kg-ot is fogyhat almával? Az őszi alma diéta tökéletes a fogyáshoz és rendkívül egészséges a tested számára.

diéta

Az étrendnek megvan a maga szabálya: kombinálja az almát alacsony kalóriatartalmú étellel, és a diéta ideje alatt adja fel az egész étrendet a szintetikus édesítőszerekkel teli sült ételek, szénhidrátok vagy édességek étrendje alatt. Naponta hatszor kell enni, és ennek a diétának a feltétele a lehető legtöbb víz fogyasztása. Sokat kell hidratálnia magát, főleg, hogy érezni fogja az egészségtelen ételek hiányát, amelyek elhízott.

OLVASSA TOVÁBB: 7 ROSSZ TIPP A DIÉTÁRÓL

Így néz ki egy őszi diétás nap:
Reggeli: főtt tojás és alma
Snack: reszelt alma sárgarépával
Ebéd: krémsajt és 2 alma
Snack: egy pohár kefir vagy joghurt
Vacsora: grillezett hal/gőz és egy alma
Lefekvés előtt: 1 csésze joghurt

Az alma diéta csak almát tartalmazhat. Ugyanis naponta maximum 2 kilogramm almát eszem, és csak vizet iszom. A két kilogramm almán kívül ne fogyasszon mást. Mindössze három nap alatt fogyhat ezzel a diétával akár 2 kilogrammig, és egy hét alatt akár 5 kilogrammal is kevesebbet fogyhat.