Őszi méregtelenítés
Áttekintés
Bár a legtöbben a tavaszt tartják a test megtisztításának és méregtelenítésének ideális évszakának, az az igazság, hogy az ősz valójában a legjobb alkalom, hogy megszabaduljon minden elavultaktól.
A fákhoz hasonlóan a tél beköszönte előtt meg kell ráznia a leveleit és meg kell tisztítani őket. Az őszi méregtelenítés megakadályozza az ebben a szezonban jellemző megfázást, egészséges immunrendszert és felkészíti a szerveket a következő hideg hónapokra. A legfontosabb, hogy az őszi méregtelenítést ne siessük el.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Mi szükséges az őszi méregtelenítéshez
Szeptember 22-től 23-ig kezdődik az őszi napéjegyenlőség az időjárás, a nap hosszának és a hőmérséklet változásának. Különösen fontos különös gondot fordítani két létfontosságú szervre ebben a szezonban: a tüdőre és a vastagbélre.
- tüdő - a hörgőkkel (légutak), a torokkal, az orrmelléküregekkel és az orrral együtt - a méregtelenítés fő módja. Ezek az utak az oxigén belélegzésének és a szén-dioxid eltávolításának folyamatán keresztül kötik össze a test belsejét és külsejét a tüdő kapillárisain keresztül.
Mindegyik sejt úgy működik, mint egy mini tüdő, azáltal, hogy oxigént vesz a vérből és eltávolítja a szén-dioxidot, amelyet ezután visszavezetnek a tüdőbe. A tüdeje elengedhetetlen, hogy tiszta, minőségi, nedves, meleg és oxigénben gazdag levegőt szívjon be.
- Fontos szerepe van az egészsége és a méregtelenítési folyamat szempontjából vastagbél. Amikor a rendszer tele van méreganyagokkal, nyálka halmozódik fel a bélfal mentén. A vastagbélben lerakódott hulladék végül a test minden részét érinti, és székrekedés jelentkezhet.
Ennek a bélproblémának az első tünetei a kiütés, a bőr duzzanata, pattanások és ekcéma. És mivel a székrekedés miatt a széklet sokáig maradhat a rendszerben, ez a kezeletlen hulladék a bélfalak képződményeinek felhalmozódásához vezethet, amelyek kedvező környezetté válnak a nem kívánt baktériumok kialakulásához.
Méregtelenítési terv
A betakarítási szezon beköszöntével ideje a téli felkészülés érdekében csökkenteni a hideg nyári ételek fogyasztását, és elkezdeni növelni a meleg főtt ételek fogyasztását. Itt az ideje, hogy napi 3 adagról 2 adagra csökkentse a gyümölcs bevitelét, mivel a gyümölcsök általában csökkentik a test hőmérsékletét. A testének több hőre van szüksége, mivel a külső hőmérséklet lehűl.
Még akkor is, ha 3 napig vagy 2 hétig betartja az őszi méregtelenítési tervet, fontos, hogy reggelire, ebédre és este a következő ételcsoportokat fogyassza.
Jegyzőkönyv az őszi méregtelenítési tervhez:
- olajok - minden nap egy evőkanál lignánban gazdag lenmagolajat és egy evőkanál szezámolajat
- Gyenge fehérje - 225 g naponta. Válassza ezeket a fehérjéket marha vagy bivaly, tojás, bárány vagy baromfi, tofu és tempeh közül
- zöldségek - nagy mennyiségű nyers vagy párolt zöldség, alacsony glikémiás indexgel; plusz naponta 3 evőkanál savanyú káposzta
- gyümölcsök - 2 napi adag egész gyümölcs. Válasszon 1 közepes méretű alma, 1 csésze áfonya, 1 közepes körte, 1/2 gránátalma, valamint 1-2 evőkanál almaecet közül.
- Szűrt víz - Napi 8 pohár
- 2 csésze görögszéna tea - étkezés közben vagy között.
Az őszi fűszerek, köztük a fahéj, a szegfűszeg, a szerecsendió, az ánizs nemcsak finom és illatos, hanem segítenek megakadályozni az emésztési zavarokat, a bélgázokat és megakadályozzák a végtagok megfázását. Szintén ajánlott a görögszéna tea és az ánizs, mindkettő gyógymód a hörgő, asztmás és tüdőbetegségek enyhítésére.
Méregtelenítő diéták
- Méregtelenítő diéta limonádéval - Annak ellenére, hogy ez egy nehéz diéta, sokan úgy döntenek, hogy betartják azt, és azt állítják, hogy nagyon hatékony. A limonádé-étrendet legalább 4-5 napig kell betartani. Ebben az időszakban ki kell cserélnie az ételt egy speciális limonádéval: 300 ml vizet öntsön egy nagy pohárba, 2 evőkanál juharszirupot, 2 evőkanál frissen facsart citromlevet és egy csipet kajna borsot. Ez az ital lesz az egyetlen dolog, amit fogyasztasz a diéta alatt. Ha szükséges, cukor nélküli hashajtó teát is használhat.
Receptek a méregtelenítéshez
Készítse elő testét őszre: hasznos tippek a méregtelenítéshez
Hogyan segítenek a gyógyszerészek, ha egészségügyi problémával szembesül?
- Folyékony méregtelenítő étrend - Ez egy újabb kemény diéta, de mindig jó eredményeket hoz. 7 napig csak házi készítésű gyümölcs- vagy zöldségleveket kell inni. Ha ebben az időszakban gyengének érzi magát, diétája lehetővé teszi, hogy minden nap fogyasszon gyümölcsöt vagy zöldséget, amennyiben nyers. Fűszerek, cukor és zsírok tilosak.
- Ellenőrzött éhezés - Ez a méregtelenítés és a fogyás olyan módszere, amely utánozza az őskori ember életmódját. Azok, akik népszerűsítik az étrendet, a test általában felkészült arra, hogy rövid éhezési időszakokat éljen át, amelyet kiadós étkezések követnek.
Ez a méregtelenítő étrend megköveteli, hogy rendszeresen étkezzen este hatig, majd másnap este 18 óráig ne egyél semmit. Aznapokat, amikor eszel, felváltva kell cserélned azokkal, amikor nem eszel semmit estig. A 24 órás éhezés segít a fogyásban, feltéve, hogy feldolgozatlan, egészséges és cukormentes termékeket fogyaszt olyan napokon, amikor normálisan étkezhet.
A megengedett italok csak: víz, tea, friss gyümölcs- és zöldséglevek.
Vastagbél-terápia
Az őszi szezonban meg kell fontolnia a vastagbél számos hidroterápiás kezelését a belek tisztítására. A vastagbél hidroterápiájának szakemberei úgy vélik, hogy a rendszeres vastagbéltisztító műtét segít enyhíteni a fáradtságot, a bélmozgást, a fejfájást és az ingerlékenységet, valamint enyhíti a bőrbetegségeket.
Azok, akik ezt a módszert követik, lelkesek, és jelzik a jólét érzésének, a több energiának, a gondolat tisztaságának és az erős béke érzésének jelenlétét. A szem alatti sötét karikák és táskák eltűnnek. A vastagbél hidroterápia segíthet meghatározni a rendszeres napi bélmozgás mintázatát.
Miután a rendszert hidroterápiával megtisztították, a vastagbél normál paraméterek mellett újra működhet, és helyesen tudja ellátni azt a funkcióját, hogy eltávolítsa a hulladékot a szervezetből.