Szia TPU fogyni akarok vegetáriánus étrenddel, ajánlhatsz nekem egyet, és van még egy kérdésem,

Szia.
Hagyja el a vegetáriánus étrendet, tanuljon meg enni.
Alacsony kalóriatartalmú étrendre van szüksége, de a szükséges vitaminok/sók/stb. Biztosításához. a test megfelelő működéséhez, valamint sok napi testmozgás a kalóriák elégetéséhez. Ne felejtsd el a hidratálást (sima víz, tisztító tea).
http://calorii.oneden.com/
Siker!
Viszlát.

Nem ellentmondok neked, igazad van. De mi az ördögöd van a vegetáriánusokkal? egészséges életet élünk, még egészségesebb és biztonságosabb, mint azok, akik húskészítményeket fogyasztanak stb.

Szia.
Megértette ezt? Hogy közöm van a vegetáriánusokhoz? Isten mentsen!
Erre a kérdésre adtam azt a választ, hogy az embert nem szabad elnyomni a változatos étrend miatt, élvezhet mindent, amit emberi ételnek neveznek, hanem ahhoz, hogy tudja, hogyan és hogyan.
Ha vegetáriánus hajóra akar szállni, akkor az a dolga. TELJESZTEM, hogy teljesen éhezzen, ami rombolja az egészséget.
Kellemes este!
Viszlát.

Szia!
Minden vegetáriánus étrendnek sokféle ételt és elegendő kalóriát kell tartalmaznia a napi elfogyasztott energia szintjének kiegészítésére.
• Tartsa minimálisra az édességeket és a zsírtartalmú ételeket. Ezekben az ételekben kevés a tápanyag és magas a kalóriatartalom.
• Válasszon teljes kiőrlésű gabonát vagy feldolgozatlan gabonát és termékeket.
• Fogyasszon sokféle gyümölcsöt és zöldséget, beleértve különösen az A- és C-vitaminban gazdag ételeket.
• Ha tejet vagy más tejtermékeket fogyaszt, válasszon zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
• A tojások magas koleszterinszintet tartalmaznak (sárgájánként 213 mg), ezért a túlzott mennyiséget nem szívesen látjuk. Korlátozza a koleszterinszintet legfeljebb napi 300 mg-ra.
Sikerek: *.

---