Szia TPU Szeretnék még néhány fontot leadni ezen a nyáron
A fogyáshoz 500 kalóriával kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit a testének meg kell tartania a súlyához. Ezt megtudhatja a neten. Én azonban 2 alkalmazást ajánlok:
1. Fitnesz haverom: 10 napja használom, és segít meglátni, hogy mennyi kalóriát kell megennie, kiszámítja a kalóriákat, és nagyon jó, sok időt takarít meg a számításra
2. Testtömeg-szabadfogások: itt van sok program, amely a testsúlyhoz tartozik, azaz súly nélkül, edzőterembe járás nélkül. Tulajdonképpen olyan programok, amelyekben az egész testet, vagy csak a hasát fogja dolgozni, nagyon jó, én is használtam.
Az ételeket illetően azt tanácsolom, hogy ne egyél édességet, gyorséttermet és gyümölcslevet. Sok kalóriájuk van és egészségtelen is, és amikor feltölti őket a "fitnesz haveromra", ha letölti az alkalmazást, akkor tudni fogja, miről beszélek. Amikor egyszer a játéknál ettem, és láttam, mennyit ettem, megrémültem, és azt mondtam, megpróbálom megállni, vagy a lehető legritkábban enni ilyen ételeket.
Sok szerencsét kívánok és megértelek, mert most próbálok lefogyni, megszerezni azt a nyári testet =))
Nagyon keresünk egy ilyen alkalmazást. Néha nem érzem jól magam a testemben, gyorsan elfáradok. Egy másik probléma, az iskolában nem tudom, mitévő legyek éhségem kielégítésére. Nagyon köszönöm, nagyon sokat segítettél nekem.
Nekem is problémám van az étellel az iskolában. Még jó, hogy jönnek az ünnepek, és egészségesebbet fogok enni. A legjobb, ha az iskola otthon csinál valamit, betesz egy kis fazékba, és ennyi.
Erre gondoltam egy serpenyőbe tenni. Az első alkalmazásban nincs román nyelv? Szeretnék románul.
Nem, de szerintem nem túl bonyolult.
Hasonló alkalmazást fogok keresni, de Tomanában.
Találtam egyet: "Élelmiszernapló" a My Daily Bits-ből
Köszönöm, jól vagyok ezzel. Tetszik a fitnesz haverom is.