Szigorú diéta egy hétig - inspiráció minden nap

szigorú

1. napReggeli: cukor nélküli kávé vagy tea citrommal
Ebéd: két kemény tojás, káposzta saláta
Vacsora: barbecue marhahússal, káposzta salátával.

2. napReggeli: cukor nélküli kávé vagy tea citrommal
Ebéd: - grill, saláta, gyümölcs
Vacsora: egy darab sonka.

3. napReggeli: kávé, egy szelet fekete kenyér
Ebéd: két főtt tojás, saláta? káposzta
Vacsora: sonka.

4. napReggeli: kávé, nyers vagy főtt sárgarépa, egy darab citrom
Ebéd: főtt vagy sült hal, gyümölcs
Vacsora: két tojás, egy sárgarépa.

5. napReggeli: kávé, egy szelet fekete kenyér
Ebéd: grillcsirke
Vacsora: sonka, káposzta saláta.

6. napReggeli: kávé, egy szelet fekete kenyér
Ebéd: grillcsirke
Vacsora: sonka, káposzta saláta.

7. napReggeli: Tea citrommal
Ebéd: grill, gyümölcsök, zöldségek
Vacsora: amit csak akarsz

időtartama: 7 nap
Súly: 7 kg