Cameron Diaz könyve feltárja Wunderweib fitnesz titkait
Fogyj, mint a csillagok
"Ez az egyik legnagyobb pillanat az életemben, Hölgyeim ! Ezt a könyvet neked és a testednek írtam." Színésznő és fitnesz példakép Cameron Diaz (41) most kapta meg könyv Megjelent a "The Body Book". Ebben feltárja nagyon személyes tanításait Az egészséges táplálkozás, sport- és egészségügyi titkaikat, és szeretnék motiválni őket arra, hogy jól érezzék magukat a saját bőrükön.
És legyünk őszinték, aki nem akarja legyen olyan fitt és természetesen szép mint Cameron Diaz! Pontosan ezért van ez nálunk könyv közelebbről nézett.
Az étrend és az egészség kölcsönösen függ
A "tudás hatalom" mottóhoz híven Cameron a táplálkozásról szóló fejezettel kezdi a könyvet. Ennek során bemutatja saját, valamint az egészségügyi szakértők tudását. Diaz többek között elmagyarázza, miért fontos hallgatni a testét, és csak akkor adni neki teljes táplálékot, amikor valóban szüksége van rá. Ő is válaszol rá, mely ételeket használhatja fel a szervezet új energia fejlesztésére és megszerzésére .
A sportról és a fitneszről szóló fejezetben a szőke elmagyarázza a fizikai aktivitás szerepét és annak hatását a testünkre és az egészségünkre. Döntő megközelítés, mert sok nő általában csak a akaratlan erőfeszítéssel társítja a sportot, hogy fogyjon vagy a test tonizálására.
De valójában sportolniuk kell, hogy jó hangulatban maradjanak, fenntartsák személyes energiaszintjüket és megakadályozzák a betegségeket. Mivel a sporttevékenységek boldogsághormonokat szabadítanak fel a testben, tartsanak bennünket rugalmasságot - fizikailag és szellemileg egyaránt, és erősítsék immunrendszerünket.
Cameron Diaz hozzáadja saját tippjeit a fizikai erőnlét elméleti ismereteihez azzal kapcsolatban, hogy miként lehet megtalálni a megfelelő fitneszprogramot, és személyes adatait megosztja az olvasóval Edzés .
A testtel és az elmével összhangban
Egészséges és fitt test megszerzése vagy fenntartása - ez mindannyiunk feladata. Nem könnyű lefogyni és vékony lenni, mivel ez mindennap megjelenik a mindennapi életben. Az összes szükséges tényező alapvető ismerete elengedhetetlen. A "The Body Book" pedig kézhez veszi ezt az ismeretet.